Vasara, griliaus šventės ir atostogų kelionės – kaip išlaikyti skrandį tvarkoje

Daugeliui iš mūsų vasaros atostogos ir šventės reiškia įprasto mitybos režimo pasikeitimą – ir pasirinkimai ne visada būna sveikiausi. Kaip išlaikyti virškinimą tvarkoje ir vasaros švenčių metu?

Probiotikai į kelionę

Keliaudami susidūriame su naujomis bakterijomis ir maisto produktais. Probiotikai padeda išlaikyti žarnų mikrobiomos pusiausvyrą ir sumažina keliautoją kamuojančių skrandžio problemų riziką.

Skaidulos

Griliaus šventėje lengva suvalgyti daugiau mėsos ir mažiau daržovių. Stebėkite, kad lėkštėje visada būtų ir salotų, ir daržovių. Skaidulos palaiko normalų virškinimą.

Vanduo

Karštame ore ir ypač vartojant alkoholį svarbu gerti pakankamai vandens. Dehidratacija neigiamai paveiks virškinimą.

Pasiimkite Puhdas+ probiotikus į kelionę ir mėgaukitės vasara be rūpesčių!

Skaitykite taip pat:

• Judančio žmogaus TOP-3 svarbiausi maisto medžiagos
• Arbatmedžio aliejus – gamtos dovana nešvariai odai
• 3 receptai su kolagenu
• Visi blogo straipsniai →