Treniruotės, mityba ir atsigavimas eina ranka rankon. Čia rasite Puhdas+ aminorūgščių ir miltelių sportuojantiems žmonėms: kreatino, EAA, BCAA, L-glutamino, beta alanino, taurino, L-arginino, L-citrulino malato ir kitų – grynų ir be priedų. Skaityti daugiau ↓
Kreatinas
Pagal Europos Sąjungoje leidžiamą sveikumo teiginį kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant pasikartojančius trumpalaikius didelio intensyvumo pratimus. Teigiamas poveikis pasiekiamas per parą suvartojant 3 g kreatino. Kreatinas 200 g – neskoninti milteliai, kuriuos lengva įmaišyti į vandenį ar glotnutį.
Aminorūgštys miltelių pavidalu
EAA milteliuose yra visų nepakeičiamųjų aminorūgščių, o BCAA – šakotųjų grandinių aminorūgščių leucino, izoleucino ir valino. Asortimente taip pat yra L-glutaminas, beta alaninas, taurinas, L-argininas, L-tirozinas ir D-ribozė. Šioms medžiagoms Europos Sąjungoje sveikumo teiginiai nėra patvirtinti – produkto puslapyje nurodyta tiksli sudėtis ir rekomenduojamas kiekis.
Skysčiai ir mineralai
Su prakaitu organizmas netenka vandens ir mineralų. Magnis padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir normalią raumenų veiklą – treniruotėms tinka elektrolitų milteliai ir magnis.
Taip pat žiūrėkite: sportas, visos aminorūgštys ir energija.
















