Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio organizmui reikia kasdien, kad būtų palaikomi keli svarbūs procesai. Šiaurės šalių ilgos ir tamsios žiemos reiškia, kad kūno paties vitamino D gamyba dėl saulės šviesos Lietuvoje dažnai yra nepakankama, todėl daugelis žmonių vartoja vitamino D maisto papildą. Puhdas+ asortimente yra moksliškai pagrįstų vitamino D produktų su įvairiomis dozėmis.
D vitaminas — saulės vitaminas kaulams ir imuninei sistemai
D vitaminas yra riebaluose tirpus vitaminas, kurį organizmas gamina odoje veikiant saulės šviesai. Estijos klimato sąlygomis saulės šviesos pakanka tik vasaros laikotarpiu, todėl D vitamino vartojimas kaip maisto papildas yra ypač svarbus rudens-žiemos periodu.
D vitaminas padeda palaikyti normalų imuninio sistemos veikimą, kaulų ir dantų išsaugojimą, normalų kalcio ir fosforo absorbciją bei normalų raumenų veikimą. Puhdas+ asortimente yra D3 vitamino įvairaus stiprumo — kasdieniam vartojimui tinka 50 µg ir stipresnės dozės.
Kiek D vitamino vartoti?
Rekomenduojama paros dozė priklauso nuo individualių poreikių, metų laiko ir gyvenimo būdo. D vitaminą galima vartoti kartu su riebalus turinčiais maisto produktais, nes jis yra riebaluose tirpus ir geriau absorbuojamas kartu su riebalais. D vitaminas gerai dera K2 vitaminui vartojant kartu. Susipažinkite su visu vitaminų pasirinkimu. Maisto papildas nepakeičia įvairaus maitinimosi.