Iškepkite sveikų sėklų traškutį patys!Sumaišykite sausas sudedamąsias dalis. Įpilkite vandens ir aliejaus, gerai išmaišykite. Paskirstykite ant kepimo popieriumi iškloto kepimo lakšto. Kepkite 175°C apie 20–25 min. iki auksinės spalvos ir traškumo.Sudedamosios dalys:1 dl saulėgrąžų sėklų1 dl moliūgų sėklų1 dl sezamo sėklų0,5 dl linų sėmenų0,5 dl chia sėklų1 a.š. druskos1 dl...
Gaivus vasariškas ledų skanėstas!Sudėkite į blenderį kokosų grietinėlę, ksilitolį, žaliųjų citrinų sultis, anakardžių sviestą ir mėtą, suplakite. Įberkite Puhdas+ Matcha arbatos miltelius ir suplakite dar kartą. Įdėkite žievelę ir žiupsnelį druskos.Pilkite į ledų aparatą arba šaldykite inde, maišydami kas 30 min.Sudedamosios dalys:4 dl kokosų grietinėlės3 v.š. ksilitolo2 v.š. žaliųjų citrinų...
Greitas vasaros pietūs! Smulkiai supjaustykite selerų kotą ir česnakų laiškus. Gerai sumaišykite visus ingredientus, išskyrus avokadus, patikrinkite skonį. Avokadus perpjaukite...
Tobulas grožio kokteilis! Nulupkite avokadą, obuolį, bananą ir kivis. Suplakite su avižų pienu ir Puhdas+ Kolageno milteliais iki glotnumo. Papuoškite...
Šokolado skanėstas su skaidulomis ir baltymais! Sumaišykite maskarponę ir turkišką jogurtą. Įdėkite medaus ir KETO Fuel miltelių pagal skonį...
Sveiki ir skanūs pusryčiai! Suplakite visus ingredientus blenderiu iki glotnumo ir kepkite kokosų aliejuje ant vidutinės ugnies. Patiekite su kokosų...
Kreminis šokoladinis musu su avokadu!Nulupkite avokadą ir pašalinkite sėklą. Iškrapštykite avokado minkštimą šaukštu. Toliau reikės virtuvinio kombaino su S peiliuku arba galingo blenderio.Sudedamosios dalys:2 prinokusius avokadus3 v.š. kakavos miltelių2 v.š. klevų sirupo arba medaus1 a.š. vanilės ekstraktoŽiupsnelis druskos2–3 v.š. kokosų pieno (konsistencijai)Suplakite visas sudedamąsias dalis iki vienalytės masės. Paskirstykite į...
Skanios gerovės iš pesto!Sudėkite visas sudedamąsias dalis į dubenį ir sutrinkite ranka trintuvu iki vienalytės masės. Jei reikia, pridėkite aliejaus, jei pesto per tirštas.Sudedamosios dalys:2 dl šviežių baziliko lapų0,5 dl pušų riešutų0,5 dl tarkuoto parmezano sūrio1 skiltelė česnako0,5 dl alyvuogių aliejausDruskos ir pipirų pagal skonį1 a.š. Puhdas+ superfood miltelių (pasirinktinai)Patiekite...
Skani picos pagrindas iš batatų!Nulupkite ir sutarkuokite batatą, sudėkite su avižiniais dribsniais į galingą blenderį. Sumaišykite. Įdėkite likusias pagrindo sudedamąsias dalis ir sumaišykite iki vienalytės masės. Paskirstykite tešlą ant kepimo popieriaus. Kepkite 200°C apie 15 min.Pagrindo sudedamosios dalys:1 vidutinis batatas1 dl avižinių dribsnių2 v.š. kokosų miltų1 kiaušinisDruska ir prieskoniaiAnakardžių užtepėlė:1...
Sveiki ir skanūs superfood sausainiai su avižų dribsniais ir žaliu kakavos!
