Imuninė sistema – ne mygtukas, kurį tablete galima „pasukti garsiau“, tačiau normaliai veiklai jai reikia tam tikrų maistinių medžiagų. Čia rasite Puhdas+ produktų, kurių sudedamosios dalys padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą: vitamino D, vitamino C, cinko, seleno ir kitų. Skaityti daugiau ↓
-
-
Pirkti Šis produktas turi kelis variantus. Galimybe galite pasirinkti produkto puslapyje.Greita peržiūraImunitetas, Omega ir riebalų rūgštys, Virškinimas ir kepenys, Yra sandėlyjeJuodųjų kmynų aliejus
Kainų diapazonas: nuo 19.50€ iki 29.50€ -
-19%Pirkti Šis produktas turi kelis variantus. Galimybe galite pasirinkti produkto puslapyje.Greita peržiūraAkcijų prekės, Gėrimai, Imunitetas, Vitamininiai vandenys, Yra sandėlyje
Vitamininis vanduo su cinku ir vitaminu C, citrinų skonio, 330 ml
Kainų diapazonas: nuo 2.90€ iki 74.90€ -
-
Pirkti Šis produktas turi kelis variantus. Galimybe galite pasirinkti produkto puslapyje.Greita peržiūraCinkas, Imunitetas, Mineralai, Oda, plaukai ir nagai
Cinkas 25 mg
Kainų diapazonas: nuo 13.90€ iki 21.50€ -
Pirkti Šis produktas turi kelis variantus. Galimybe galite pasirinkti produkto puslapyje.Greita peržiūraImunitetas, Sąnariai, raumenys ir kaulai, Vitaminai, Vitaminas D
Vitaminas D3 100 µg
Kainų diapazonas: nuo 13.90€ iki 24.50€ -
-
-
-
Pirkti Šis produktas turi kelis variantus. Galimybe galite pasirinkti produkto puslapyje.Greita peržiūraImunitetas, Sąnariai, raumenys ir kaulai, Vitaminai, Vitaminas D
Vitaminas D3 50 µg
Kainų diapazonas: nuo 17.50€ iki 30.50€ -
-
-
Kurios maistinės medžiagos svarbios imuninei sistemai?
Europos Sąjungoje teiginys „padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą“ leidžiamas vitaminui D, vitaminui C, cinkui, selenui, geležiai, folatui, vitaminams B6 ir B12 bei variui. Tikslas – išvengti trūkumo, o ne vartoti dideles dozes „dėl visa ko“. Mūsų platumose rudenį ir žiemą dažniausiai trūksta vitamino D – jį oda gamina tik veikiama saulės.
Pagrindinis rudens rinkinys
Paprasta rutina, apie kurią nereikia galvoti: pusryčių metu – vitaminas D3 50 µg ir vitaminas C, pietų ar vakarienės metu – cinkas 25 mg. Kas nori daugiau, gali pridėti seleno arba pieno rūgšties bakterijų. Visą planą su dozėmis rasite straipsnyje Imunitetas rudenį: vitaminas D, vitaminas C ir cinkas – ko iš tikrųjų reikia.
Ko neatstos jokia kapsulė7–8 valandos miego, judėjimas gryname ore ir tamsiuoju metų laiku, pakankamai daržovių ir baltymų bei saikingas stresas. Maisto papildas – tai papildymas, o ne pakaitalas, o susirgus reikia kreiptis į šeimos gydytoją, o ne į maisto papildų lentyną.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada rudenį pradėti vartoti imuniteto produktus?
Vitaminą D pradėkite vartoti ne vėliau kaip spalį ir tęskite iki kovo–balandžio. Vitaminas C ir cinkas – kasdien reikalingos maistinės medžiagos visus metus; maisto papildas praverčia tada, kai jų nepakankamai gaunama su maistu.
Ar vaikams reikia to paties?
Vaikų dozės mažesnės nei suaugusiųjų ir priklauso nuo amžiaus. Pasitarkite su šeimos gydytoju arba vaistininku; suaugusiesiems skirtų produktų vaikams be rekomendacijos neduokite.
Ar cinką galima vartoti kasdien?
Taip, referencinė paros vartojimo norma – 10 mg, o saugi viršutinė riba suaugusiajam – 25 mg per parą. Vartokite valgio metu ir atskirai nuo geležies bei didelių magnio dozių.
Ką galima pasakyti apie pieno rūgšties bakterijas ir imunitetą?
Europos Sąjungoje pieno rūgšties bakterijoms leidžiamų sveikumo teiginių nėra, todėl mes nieko nežadame. Tai gyvųjų bakterijų turintis produktas, kurį daugelis įtraukė į savo kasdienę rutiną – ar jis tinka jums, sužinosite patys išbandę.
Maisto papildas negali pakeisti įvairiapusės ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Laikyti vaikams neprieinamoje vietoje.