- Бесплатная доставка при заказе от 50 евро.
Иммунная система — не ручка громкости, которую можно выкрутить на максимум таблеткой, но для нормальной работы ей нужны определённые питательные вещества. Здесь собраны продукты Puhdas+, ингредиенты которых способствуют нормальной работе иммунной системы: витамин D, витамин C, цинк, селен и другие. Подробнее ↓
-
-
-
Купить Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.Быстрый просмотрВ наличии, Иммунитет, Омега и жирные кислоты, Пищеварение и печеньМасло черного тмина
Диапазон цен: 19.50€ – 29.50€ -
-19%Купить Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.Быстрый просмотрВ наличии, Витаминная вода, Иммунитет, Напитки, Товары со скидкой
Витаминная вода с цинком и витамином С со вкусом лимона, 330 мл
Диапазон цен: 2.90€ – 74.90€ -
-
Купить Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.Быстрый просмотр
-
Купить Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.Быстрый просмотрВитамин D, Витамины, Иммунитет, Суставы, мышцы и кости
Витамин D3 100 мкг
Диапазон цен: 13.90€ – 24.50€ -
-
-
-
Купить Этот товар имеет несколько вариаций. Опции можно выбрать на странице товара.Быстрый просмотрВитамин D, Витамины, Иммунитет, Суставы, мышцы и кости
Витамин D3 50 мкг
Диапазон цен: 17.50€ – 30.50€ -
-
-
Какие питательные вещества важны для иммунной системы?
В Европейском союзе заявление «способствует нормальной работе иммунной системы» разрешено для витамина D, витамина C, цинка, селена, железа, фолата, витаминов B6 и B12, а также меди. Цель — избежать дефицита, а не принимать большие дозы «на всякий случай». Осенью и зимой в Эстонии чаще всего не хватает витамина D: кожа вырабатывает его только под действием солнца.
Базовый осенний набор
Простая схема, над которой не нужно думать: за завтраком — витамин D3 50 мкг и витамин C, за обедом или ужином — цинк 25 мг. Кому хочется чего-то ещё, может добавить селен или молочнокислые бактерии. Полный план с дозировками — в статье Иммунитет осенью: витамин D, витамин C и цинк — что действительно нужно.
Чего не заменит ни одна капсула7–8 часов сна, движение на свежем воздухе и в тёмное время года, достаточно овощей и белка и умеренный уровень стресса. Пищевая добавка — это дополнение, а не замена, а если вы заболели, обращаться нужно к семейному врачу, а не к полке с добавками.
Часто задаваемые вопросы
Когда осенью начинать приём продуктов из раздела «Иммунитет»?
Витамин D — не позднее октября, и продолжайте до марта–апреля. Витамин C и цинк — ежедневно необходимые питательные вещества круглый год; добавка выручает, когда их недостаточно поступает с пищей.
Нужно ли то же самое детям?
Детские дозы меньше взрослых и зависят от возраста. Посоветуйтесь с семейным врачом или фармацевтом; взрослые продукты детям без рекомендации не дают.
Можно ли принимать цинк каждый день?
Да, референсная суточная норма потребления составляет 10 мг, а безопасный верхний предел для взрослых — 25 мг в день. Принимайте цинк во время еды и отдельно от железа и больших доз магния.
Укрепляют ли молочнокислые бактерии иммунитет?
Для молочнокислых бактерий в Европейском союзе нет разрешённых заявлений о пользе для здоровья, поэтому мы этого не обещаем. Это пищевой продукт с живыми бактериями, который многие включили в свой распорядок дня, — подходит ли он вам, вы узнаете, попробовав сами.
Пищевая добавка не заменяет разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте.