Immuunsüsteem ei ole nupp, mida saab tabletiga kõvemaks keerata – aga normaalseks toimimiseks vajab ta teatud toitaineid. Siit leiad Puhdas+ tooted, mille koostisosad aitavad kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele: D-vitamiin, C-vitamiin, tsink, seleen ja teised.
Millised toitained on immuunsüsteemile olulised?
Euroopa Liidus on lubatud väide „aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele” D-vitamiinil, C-vitamiinil, tsingil, seleenil, rauast, folaadil, B6- ja B12-vitamiinil ning vasel. Eesmärk on vältida puudujääki, mitte võtta suuri annuseid „igaks juhuks”. Eesti sügis-talvel on kõige tavalisem puudujääk D-vitamiinist – seda toodab nahk vaid päikese käes.
Sügise põhikomplekt
Lihtne rutiin, mis ei vaja mõtlemist: hommikusöögi kõrvale D3-vitamiin 50 µg ja C-vitamiin, lõuna või õhtusöögi kõrvale tsink 25 mg. Kes tahab veel midagi, lisab seleeni või piimhappebakterid. Terve plaan koos annustega on kirjas artiklis Immuunsus sügisel: D-vitamiin, C-vitamiin ja tsink – mida päriselt vaja on.
Mida ükski kapsel ei asenda
7–8 tundi und, liikumine värskes õhus ka pimedal ajal, piisavalt köögivilju ja valku ning mõõdukas stress. Toidulisand on täiendus, mitte asendus – ja kui haigestud, on õige adressaat perearst, mitte toidulisandiriiul.
Korduma kippuvad küsimused
Millal sügisel immuunsuse toodetega alustada?
D-vitamiiniga hiljemalt oktoobris ja jätka kuni märtsi-aprillini. C-vitamiin ja tsink on igapäevased toitained aastaringselt – toidulisand aitab siis, kui toit neid piisavalt ei anna.
Kas lapsed vajavad sama?
Laste annused on täiskasvanute omadest väiksemad ja sõltuvad vanusest. Küsi nõu perearstilt või apteekrilt; täiskasvanute tooteid lastele ilma soovituseta ei anta.
Kas tsinki võib võtta iga päev?
Jah, päevane võrdluskogus on 10 mg ja ohutu ülempiir täiskasvanule 25 mg päevas. Võta koos söögiga ja eraldi rauast ning suurtest magneesiumiannustest.
Kas piimhappebakterid tugevdavad immuunsust?
Euroopa Liidus ei ole piimhappebakteritele lubatud tervisealaseid väiteid, seega me seda ei luba. Need on elusaid baktereid sisaldav toit, mille paljud on oma rutiini võtnud – kas see sulle sobib, saad teada ise proovides.
Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Ärge ületage soovitatavat päevast annust. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
-
Immuunsus, Laos kohe olemas, Omega ja rasvhapped, Seedimine ja maks, Soodustooted
Mustköömneõli
Hind alates 17.55€ kuni 29.50€ -
Immuunsus, In stock, Joogid, Laos kohe olemas, VitamiiniveedVitamiinivesi Tsingi ja C-vitamiiniga sidruni maitsega 330 ml
Hind alates 3.60€ kuni 74.90€ -
-
-
D-vitamiin, Immuunsus, Liigesed, lihased ja luud, VitamiinidD3-vitamiin 100 µg
Hind alates 13.90€ kuni 24.50€ -
-
D-vitamiin, Immuunsus, Liigesed, lihased ja luud, Vitamiinid
D3-vitamiin 50 µg
Hind alates 17.50€ kuni 30.50€
Immuunsus — toeta keha loomulikku kaitsevõimet
Immuunsüsteem on keha kaitseliin, mis töötab aastaringselt. Selle normaalset talitlust toetavad mitmed toitained — C-vitamiin, D-vitamiin, tsink ja seleen aitavad kaasa immuunsüsteemi tavapärasele toimimisele. Puhdas+ immuunsuse valikust leiad puhta koostisega toidulisandid ilma kunstlike lisaaineteta.
Millele tähelepanu pöörata?
Tasakaalustatud toitumine, piisav uni ja regulaarne liikumine on immuunsuse alus. Toidulisandid aitavad katta neid toitaineid, mida igapäevasest menüüst napib. Tutvu ka energia ja vitamiinide kategooriaga.