Качество сна

Аминокислоты в порошке и капсулах

Глицин — аминокислота со слегка сладковатым вкусом, которую легко размешать в вечернем чае. L-теанин — аминокислота, содержащаяся в зелёном чае. В ассортименте также есть L-триптофан и 5-HTP 100 мг. Для этих веществ в Европейском союзе нет утверждённых заявлений о пользе для здоровья — на странице товара указаны точный состав и количество.

Для чего есть разрешённые заявления?

Мелатонин способствует сокращению времени засыпания — положительный эффект достигается при приёме 1 мг мелатонина незадолго до сна. Мелатонин содержится в натуральном порошке для сна. Магний способствует нормальной психологической функции, а также уменьшению усталости и утомляемости — смотрите раздел магний.

Безопасность5-HTP и L-триптофан не подходят для применения вместе с антидепрессантами и другими препаратами, влияющими на серотониновую систему. Если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, перед применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Смотрите также: сон и стресс и все аминокислоты.