Vakaro rutina padeda ramiai užbaigti dieną. Šioje kategorijoje – Puhdas+ aminorūgštys, kurias daugelis įtraukia į savo vakaro rutiną: glicinas, L-teaninas, L-triptofanas ir 5-HTP. Skaityti daugiau ↓
Aminorūgštys miltelių ir kapsulių pavidalu
Glicinas – švelniai saldaus skonio aminorūgštis, kurią lengva įmaišyti į vakarinę arbatą. L-teaninas – žaliojoje arbatoje randama aminorūgštis. Asortimente taip pat yra L-triptofanas ir 5-HTP 100 mg. Šioms medžiagoms Europos Sąjungoje sveikumo teiginiai nėra patvirtinti – produkto puslapyje nurodyta tiksli sudėtis ir kiekis.
Kam taikomi leidžiami teiginiai?
Melatoninas padeda sutrumpinti laiką, per kurį užmiegama – teigiamas poveikis pasiekiamas prieš pat miegą suvartojant 1 mg melatonino. Melatonino yra natūraliuose miego milteliuose. Magnis padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją ir padeda mažinti nuovargį ir išsekimą – žiūrėkite magnis.
Saugumas5-HTP ir L-triptofano negalima vartoti kartu su antidepresantais ar kitais serotonino sistemą veikiančiais vaistais. Jei vartojate vaistų, esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Taip pat žiūrėkite: miegas ir stresas ir visos aminorūgštys.