Avokado-sēklu grauzdiņi
Izcep pats veselīgus sēklu grauzdiņus – ideāls uzkodas ar avokado un fetas sieru!
Atsvaidzinošs matča saldējums
Atsvaidzinošs vasaras saldējuma gardums!Ielieciet blenderī kokosriekstu krējumu, ksilītu, laima sulu, indijas riekstu sviestu un piparmētru un sablendējiet gludi. Pievienojiet Puhdas+ Matcha tējas pulveri un blendējiet vēlreiz. Pievienojiet laima mizu un šķipsnu sāls.Ielejiet saldējuma mašīnā vai sasaldējiet traukā, maisot ik 30 minūtes.Sastāvdaļas:4 dl kokosriekstu krējuma3 ēd.k. ksilīta2 ēd.k. laima sulas1 ēd.k....
Avokado pildīti ar tunci
Ātras vasaras pusdienas! Sasmalcini seleriju kātiņu un zaļumus. Labi sajauc visas sastāvdaļas, izņemot avokado, pārbaudi garšu. Sagriez avokado...
Batāšu pica ar kešu riekstu mērci
Maigs picas pamatnes no batātēm ar kešu riekstu-krējsiera mērci – veselīga alternatīva!
Superfood cepumi
Labsajūtu gardojot!Sajauc linsēklu miltus un ūdeni un ļauj 10 minūtes sabiezēt. Sajauc sausās sastāvdaļas. Sagriez šokolādi gabaliņos un pievieno. Pievieno ūdens-linsēklu maisījumu un sajauciet vienmērīgi.Sastāvdaļas:2 ēd.k. linsēklu miltu4 ēd.k. ūdens2 dl auzu pārslu1 dl kokosriekstu pārslu0,5 dl kaņepju sēklu50 g tumšās šokolādes2 ēd.k. kokosriekstu eļļas2 ēd.k. kļavu sīrupa1 tējk. Puhdas+...
Keto tauku bumbas
Saldi bez cukura! Šīs vienkāršās gardumu bumbiņas gatavo ātri un viegli. Sagriez makadāmijas riekstus. Izkausē mandeļu sviestu un kokoseļļu uz lēnas...
Zaļais smūtijs
Garšīgs zaļais smūtijs ar auzu šķiedrvielu! Šajā garšīgajā zaļajā smūtijā ir iekļauta lieliska porcija bezglutēna auzu šķiedrvielas. Nomizojiet avokado...
Šokolādes muss
Šokolādes gardums ar šķiedrvielu un proteīnu! Ielieciet krējumu, KETO Fuel, kakao un piparmētru aromātu (+saldinātāju) bļodā un saputojiet līdz putainai...
Mini laša olu kausiņi
Garšīgas mini laša olu kausiņas! Ieziežiet sešas mafinu formas ar kokoseļļu. Sagriežiet papriku, auksti kūpinātu lasi un spinātus, sadaliet pa formām...
Chai garšas matcha latte
Mājīgs garšīgs dzēriens! Liec visas sastāvdaļas katlā un maisi ar putotāju līdz putas veidošanai, kamēr auzu piens uzsilst. Ielej krūzēs un baudi mājīgo brīdi. Sastāvdaļas: 5...