D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas organismam ir nepieciešams ikdienā vairāku svarīgu procesu atbalstam. Ziemeļvalstu garās un tumšās ziemas nozīmē, ka ķermeņa paša D vitamīna ražošana saules gaismas ietekmē Latvijā bieži ir nepietiekama, tāpēc daudzi cilvēki lieto D vitamīna uztura bagātinātāju. Puhdas+ sortimentā ir zinātniski pamatoti D vitamīna produkti ar dažādām devām.
D vitamīns — saules vitamīns kauliem un imūnsistēmai
D vitamīns ir tauku šķīstošs vitamīns, ko organisms ražo ādā saules gaismas ietekmē. Igaunijas klimatā saules ir pietiekami tikai vasaras pusgadā, tāpēc D vitamīna lietošana kā uztura bagātinātāja ir īpaši svarīga rudens-ziemas periodā.
D vitamīns palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību, kaulu un zobu uzturēšanu, normālu kalcija un fosfora absorbciju un normālu muskuļu darbību. Puhdas+ klāstā ir D3 vitamīns dažādās stiprumā — ikdienas lietošanai piemēroti 50 µg un stiprākas devas.
Cik daudz D vitamīna lietot?
Ieteicamā dienas deva ir atkarīga no individuālajām vajadzībām, gadalaika un dzīvesveida. D vitamīnu var lietot kopā ar taukiem bagātu pārtiku, jo tas ir tauku šķīstošs un labāk uzsūcas kopā ar taukiem. D vitamīns labi der lietošanai kopā ar K2 vitamīnu. Iepazīsties ar visu vitamīnu klāstu. Uztura bagātinātājs neaizstāj daudzveidīgu uzturu.