Omega-3 taukskābes EPS un DHS ir uzturvielas, ko ķermenis pats neražo – tās jāuzņem ar treknām zivīm vai uztura bagātinātājiem. Puhdas+ Premium Omega-3 ir zivju eļļa ar EPS un DHS dabīgā triglicerīdu formā, kas tiek rūpīgi attīrīta no smagajiem metāliem un kurai ir Friend of the Sea sertifikāts. Lasīt vairāk ↓

Kāpēc omega-3?

EPS un DHS veicina normālu sirdsdarbību (labvēlīgo ietekmi panāk, ja dienā uzņem 250 mg EPS un DHS). DHS palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību un normālu redzi (250 mg DHS dienā). Igaunijas uztura ieteikumi iesaka ēst treknas zivis 2–3 reizes nedēļā – ja tas neizdodas, zivju eļļa ir saprātīgs papildinājums.

Kā izvēlēties zivju eļļu?

Uz iepakojuma skatieties EPS un DHS daudzumu, nevis „zivju eļļas” daudzumu – tas ir vienīgais skaitlis, kam ir nozīme. Premium Omega-3 ir mūsu pamatprodukts. Omega-3 ar luteīnu un zeaksantīnu ir tiem, kuri domā arī par acīm. Omega-7 ir no smiltsērkšķiem iegūta palmitoleīnskābe. Augu eļļas – linsēklu, ķirbju sēklu un melnķimeņu eļļa – ir atsevišķa kategorija: to omega-3 ir ALS, ko ķermenis EPS un DHS pārvērš tikai nelielā mērā.

Kā lietot?

Kopā ar taukus saturošu pārtiku, parasti 1–2 kapsulas dienā. Ja jūtat zivju piegaršu, tas liecina, ka kapsula lietota tukšā dūšā. Uzglabājiet iepakojumu vēsā un tumšā vietā; atvērtu iepakojumu izlietojiet 2–3 mēnešu laikā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik daudz omega-3 lietot dienā?

Norādījumam par normālu sirdsdarbību pietiek ar 250 mg EPS + DHS dienā. Daudzi lieto 500–1000 mg, īpaši, ja ēdienkartē nav zivju. Vairāk nekā 5 g EPS + DHS dienā no uztura bagātinātājiem nav ieteicams.

Vai omega-3 var lietot kopā ar D vitamīnu?

Jā – abi ir taukos šķīstoši, un tos ir ērti lietot kopā vienā ēdienreizē.

Vai augu omega-3 aizstāj zivju eļļu?

Linsēklu eļļa un čia satur ALS, ko ķermenis EPS un DHS pārvērš tikai dažu procentu apmērā. Vegāniem alternatīva ir aļģu eļļa; augu eļļas ir labs papildinājums, nevis aizstājējs.

No kurienes ir zivis un vai eļļa ir attīrīta?

Premium Omega-3 zivis ir nozvejotas tīrajos Klusā okeāna dienvidu ūdeņos, un eļļa tiek rūpīgi attīrīta, lai atbrīvotos no smagajiem metāliem un piesārņotājiem. Produktam ir Friend of the Sea sertifikāts, kas apliecina ilgtspējīgu zveju.

Uztura bagātinātājs nav uzskatāms par daudzveidīga un sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida aizstājēju. Nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.