Vasara, grila ballītes un atpūtas ceļojumi – kā uzturēt kuņģi kārtībā

Daudziem no mums vasaras brīvlaiks un ballītes nozīmē parastās ēšanas paradumu maiņu – un izvēles ne vienmēr ir visveselīgākās. Kā uzturēt gremošanu kārtībā arī vasaras ballīšu laikā?

Probiotiskās kultūras ceļojumā līdzi

Ceļojot sastopamies ar jaunām baktērijām un ēdieniem. Probiotiskās kultūras palīdz uzturēt zarnu mikrobioma līdzsvaru un samazina ceļotāju kuņģa problēmu risku.

Šķiedrvielas

Grila ballītē ir viegli apēst vairāk gaļas un mazāk dārzeņu. Seko līdzi, lai šķīvī vienmēr būtu arī salāti un dārzeņi. Šķiedrvielas atbalsta normālu gremošanu.

Ūdens

Karstā laikā un īpaši lietojot alkoholu ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Dehidratācija negatīvi ietekmē gremošanu.

Ņem Puhdas+ probiotiskās kultūras ceļojumā līdzi un baudi vasaru bez rūpēm!

Lasi arī:

• Aktīva cilvēka TOP-3 svarīgākās uzturvielas
• Tējkoka eļļa – dabas dāvana netīras ādas kopšanai
• 3 receptes ar kolagēnu
• Visi bloga raksti →