Lato, grille i wakacje – jak dbać o zdrowie jelit

Dla wielu z nas wakacje i imprezy oznaczają zmiany w codziennej diecie – a wybory żywieniowe nie zawsze są najzdrowsze. Jak dbać o trawienie również podczas letnich imprez?

Probiotyki w podróży

Podczas podróży stykamy się z nowymi bakteriami i potrawami. Probiotyki pomagają utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego i zmniejszają ryzyko problemów trawiennych u podróżnych.

Błonnik

Na grillu łatwo zjeść więcej mięsa, a mniej warzyw. Zadbaj o to, by na talerzu zawsze znalazła się sałatka i warzywa. Błonnik wspiera prawidłowe trawienie.

Woda

W upalne dni, a szczególnie przy spożywaniu alkoholu, ważne jest picie odpowiedniej ilości wody. Odwodnienie negatywnie wpływa na trawienie.

Zabierz Puhdas+ probiotyki w podróż i ciesz się latem bez trosk!

Przeczytaj także:

• TOP 3 najważniejszych składników odżywczych dla aktywnych
• Olejek z drzewa herbacianego – dar natury dla skóry z niedoskonałościami
• 3 przepisy z kolagenem
• Wszystkie artykuły na blogu →