Błonnik to ten składnik pożywienia, którego w naszym codziennym jadłospisie często brakuje. W ofercie Puhdas+ znajdziesz babkę płesznik (psyllium), błonnik owsiany, błonnik z akacji i pektynę jabłkową – czyste proszki bez dodatków. Loe lähemalt ↓
Cztery rodzaje błonnika
Błonnik psyllium pęcznieje w płynie, tworząc żel, i jest używany także w wypiekach bezglutenowych. Błonnik owsiany pasuje do owsianki, smoothie i wypieków. Błonnik z akacji ma neutralny smak i całkowicie rozpuszcza się w wodzie. Pektyna jabłkowa to rozpuszczalny błonnik pozyskiwany z jabłek.
Jak stosować?
Zacznij od małej ilości i zwiększaj ją stopniowo. Przy błonniku pij odpowiednią ilość wody. Jeśli przyjmujesz leki, zachowaj kilkugodzinny odstęp między nimi a błonnikiem.
Zobacz też: trawienie i wątroba, probiotyki i superfoods.