Witaminy z grupy B to osiem witamin rozpuszczalnych w wodzie, których organizm nie magazynuje – trzeba je dostarczać z pożywieniem każdego dnia. W ofercie Puhdas+ znajdziesz witaminę B12, B3 (niacynę) oraz zestawy zawierające witaminy z grupy B. Loe lähemalt ↓
Do czego potrzebne są witaminy z grupy B?
Zgodnie z dopuszczonymi w Unii Europejskiej oświadczeniami zdrowotnymi witamina B12 i niacyna pomagają w prawidłowym metabolizmie energetycznym, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B12 pomaga ponadto w prawidłowym tworzeniu czerwonych krwinek i w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a niacyna pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.
B12 – dla kogo szczególnie?
Witamina B12 występuje naturalnie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, rybach, jajach i nabiale. Dlatego suplement z B12 jest częstym wyborem wegan i wegetarian. Również z wiekiem wchłanianie B12 z pożywienia może się zmniejszać. Witamina B12 1 mg to rozwiązanie w jednej kapsułce.
Pojedyncza witamina czy zestaw?
Witamina B3 (niacyna) sprawdzi się, gdy szukasz właśnie tej witaminy. Żelazo + B12 + kwas foliowy + witamina C łączy w jednej kapsułce składniki odżywcze ważne dla tworzenia krwi – żelazo pomaga w prawidłowym wytwarzaniu czerwonych krwinek i hemoglobiny, a witamina C zwiększa przyswajanie żelaza. Witaminy z grupy B przyjmuje się zwykle rano, razem z posiłkiem.
Zobacz też: kwas foliowy, żelazo, produkty wspierające energię i wszystkie witaminy.