Sommer, Grillpartys und Urlaubsreisen – so hältst du deinen Darm in Ordnung

Für viele von uns bedeuten Sommerferien und Feiern eine Veränderung der gewohnten Ernährung – und die Entscheidungen sind nicht immer die gesündesten. Wie hältst du die Verdauung auch bei Sommerpartys in Ordnung?

Probiotika auf Reisen mitnehmen

Auf Reisen begegnen wir neuen Bakterien und Lebensmitteln. Probiotika helfen, das Mikrobiom des Darms im Gleichgewicht zu halten, und reduzieren das Risiko von Verdauungsproblemen beim Reisen.

Ballaststoffe

Auf einer Grillparty ist es leicht, mehr Fleisch und weniger Gemüse zu essen. Achte darauf, dass auf deinem Teller immer auch Salat und Gemüse zu finden sind. Ballaststoffe unterstützen eine normale Verdauung.

Wasser

Bei heißem Wetter und besonders beim Alkoholkonsum ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Dehydration wirkt sich negativ auf die Verdauung aus.

Nimm Puhdas+ Probiotika mit auf Reisen und genieße den Sommer sorglos!

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