Mineralstoffe sind Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann – Magnesium, Zink, Eisen, Calcium, Selen und Kalium stammen alle aus der Nahrung. Im Puhdas+ Sortiment findest du gut aufnehmbare Formen als Pulver, Kapsel, Spray und Roll-on. Loe lähemalt ↓
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Kaufen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werdenSchnellansichtGelenke, Muskeln & Knochen, Magnesium, Mineralstoffe, Schlaf & StressQuattro Magnesium
Preisspanne: 21.50€ bis 32.50€ -
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Haut, Haare & Nägel, Mineralstoffe, Reduzierte Produkte, Silizium, Zink
Zink und Biotin + Silicium 60 Kapseln
Regulärer Preis: 25.90€.20.90€Sonderpreis: 20.90€. -
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Wofür braucht der Körper Mineralstoffe?
Jeder Mineralstoff hat seine eigene Aufgabe, und die in der Europäischen Union zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben beschreiben sie genau. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt, Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei und Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
Warum die Form zählt
In einem Nahrungsergänzungsmittel ist ein Mineralstoff immer an eine andere Verbindung gebunden – und davon hängt ab, wie gut er aufgenommen wird und wie gut der Magen ihn verträgt. Citrate und Glycinate werden in der Regel besser aufgenommen als Oxide. In unserem Sortiment findest du zum Beispiel Magnesiumglycinat, Magnesiumcitrat und Calciumcitrat.
Was solltest du nicht zusammen einnehmen?
Manche Mineralstoffe konkurrieren bei der Aufnahme: Calcium und Eisen sowie Eisen und Zink nimmst du besser zu unterschiedlichen Zeiten ein. Magnesium wird oft abends genommen, Eisen morgens zusammen mit Vitamin C. Mehr dazu im Artikel Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollte man nicht zusammen einnehmen?
Siehe auch: Silizium, Elektrolyte und Vitamine.