Лето, барбекю и отпуск – как поддерживать пищеварение в порядке

Для многих из нас летние каникулы и праздники означают изменение обычного питания – и выбор не всегда может быть самым здоровым. Как поддерживать пищеварение в порядке даже во время летних праздников?

Пробиотики в путешествие с собой

Во время путешествий мы сталкиваемся с новыми бактериями и продуктами. Пробиотики помогают поддерживать баланс микробиома кишечника и снижают риск проблем с желудком у путешественников.

Клетчатка

На барбекю легко съесть больше мяса и меньше овощей. Следите, чтобы на тарелке всегда был салат и овощи. Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение.

Вода

В жаркую погоду и особенно при употреблении алкоголя важно пить достаточно воды. Обезвоживание негативно влияет на пищеварение.

Возьмите пробиотики Puhdas+ в путешествие с собой и наслаждайтесь летом беззаботно!

Читайте также:

• ТОП-3 важнейших питательных веществ активного человека
• Масло чайного дерева – природный дар для ухода за проблемной кожей
• 3 рецепта с коллагеном
• Все статьи блога →