Puhitus, raskustunne ja ebaregulaarsus on kõige sagedasemad igapäevased kaebused – ja enamasti algab lahendus kiudainetest. Siit leiad Puhdas+ kiudained, piimhappebakterid, seedeensüümid ja kombuchad.
Millest alustada?
Toitumissoovitused näevad täiskasvanule ette 25–35 g kiudaineid päevas, tegelik keskmine jääb sellest tublisti alla. Kiudainepulber pudru, jogurti või smuuti sees on kõige lihtsam viis vahet tasa teha. Psüllium on kõige tugevam lahustuv kiudaine (teelusikas päevas + klaas vett), kaerakiud maitsetu ja sobib küpsetistesse, õunapektiin aitab kaasa normaalse vere kolesteroolitaseme säilitamisele (6 g päevas) ja akaatsiakiud on kõige õrnem.
Piimhappebakterid ja ensüümid
Piimhappebakterid on elusad mikroorganismid, mida leidub ka hapukapsas, keefiris ja kombuchas. Euroopa Liidus pole neile lubatud tervisealaseid väiteid, seega ütleme ausalt: need on toit, mille väga paljud kliendid on oma rutiini võtnud, eriti pärast antibiootikumikuuri või reisil. Meie Piimhappebakterid kaerakiu ja glutamiiniga katab ühe pulbriga nii kiudaine kui bakterid. Ensüüm on kümne seedeensüümi segu suuremate söögikordade juurde.
Loe lähemalt
Kogu teema on lahti kirjutatud artiklis Seedimine ja soolestik: kiudained, piimhappebakterid ja ensüümid – millest alustada?. Püsivate kaebuste, valu või kaalulanguse korral pöördu perearsti poole – toidulisandid on toeks, mitte ravi asemele.
Korduma kippuvad küsimused
Kui palju kiudaineid päevas on vaja?
Täiskasvanule 25–35 g. Alusta toidulisandiga väikesest kogusest (pool teelusikat) ja tõsta nädala jooksul, joo rohkem vett – kiudained vajavad seda.
Kas psüllium sobib iga päev?
Jah, väikese koguse ja piisava veega. Ravimite ja psülliumi vahele jäta 1–2 tundi, sest kiudaine võib imendumist aeglustada.
Kuidas piimhappebaktereid võtta?
Kapslid koos toiduga; pulber jahedasse või leigesse toitu, sest kuum puder tapab elusad bakterid. Hoia jahedas ja kuivas.
Millal ensüüme võtta?
Söögikorra alguses, tavaliselt suurema või rasvasema toidukorra ajal – mitte iga päev hommikust õhtuni.
Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Ärge ületage soovitatavat päevast annust. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
-
Antioksüdandid ja koensüümid, Immuunsus, Seedimine ja maks
NAC N-atsetüültsüsteiin 300 mg 60 kapslit
26.90€Puhdas+ NAC 300 mg kapslid sisaldavad N-atsetüültsüsteiini – aminohappe vormi, mis osaleb keha loomulikes tasakaalu- ja kaitsemehhanismides.
NAC on tsüsteiinist saadud ühend, mida organism kasutab glutatiooni tootmiseks – glutatioon on looduslikult… -
Kiudained ja pektiin, Seedimine ja maksÕunapektiin 150g
22.90€Puhdas+ Õunapektiin on looduslik ja lihtne viis suurendada igapäevast kiudainete tarbimist. Õunapektiin on vees lahustuv kiudaine, mis saadakse õuntest ja millel on omadus vedelikuga segunedes moodustada geelitaoline mass. Tänu sellele…
-
In stock, Joogid, Kombuchad, Seedimine ja maks, Sooduspakkumised, Soodustooted
Metsmustika Kombucha 330ml
Hind alates 2.90€ kuni 67.90€Puhdas+ Metsmustika kombucha on kvaliteetne, mahepõllumajanduslikult toodetud fermenteeritud tee, mis ühendab endas traditsioonilise kombucha kasulikkuse ning ehtsast metsamustikast pärit maitsevärskuse. Tegemist on looduslikult kääritatud joogiga, mille valmistamisel kasutatakse musta teed,…
-
Immuunsus, Probiootikumid ja ensüümid, Seedimine ja maksPiimhappebakterid 5 miljardit 75 kapslit
26.90€Puhdas+ Piimhappebakter 5 miljardit on igapäevaseks kasutamiseks loodud toidulisand, mis aitab toetada seedetrakti mikrobioomi tasakaalu ja immuunsüsteemi normaalset toimimist. Toode sisaldab nelja teaduslikult uuritud piimhappebakteri tüve, mis kuuluvad inimese loomulikku…
-
Immuunsus, Laos kohe olemas, Omega ja rasvhapped, Seedimine ja maks, Soodustooted
Mustköömneõli
Hind alates 17.55€ kuni 29.50€Puhdas+ mustköömneõli on looduslik supertoit, mis on valmistatud 100% külmpressitud Nigella sativa seemnetest. Õli sisaldab väärtuslikke rasvhappeid ja tymokinoni – looduslikku antioksüdanti, mis toetab organismi ja nahka mitmel tasandil.
-
Kiudained ja pektiin, Seedimine ja maks
Akaatsiakiud 200g
18.50€Puhdas+ Akaatsiakiud on suurepärane valik inimestele, kes soovivad hoolitseda oma seedimise ja üldise heaolu eest looduslikul ja õrnal moel. Tegemist on 100% loodusliku, vees lahustuva kiudainega, mis on saadud akaatsiapuu…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Seedimine ja maks
Magneesiumtsitraat 250 mg 200 g
21.50€Magneesium on meie keha jaoks eluliselt tähtis mineraal, mis osaleb sadades ainevahetusprotsessides – alates närvisüsteemi talitlusest kuni lihaste töö ja energiavahetuseni. Paljud inimesed ei saa igapäevaselt toidust piisavalt magneesiumi, eriti…
-
Kiudained ja pektiin, Seedimine ja maksPremium psülliumkiud 180g
10.90€Puhdas+ Premium Psülliumkiud on looduslik ja väga kiudainerikas toidulisand, mis aitab toetada seedetrakti normaalset talitlust ja tasakaalu. Tegemist on vees lahustuva kiudainega, mis saadakse Plantago ovata (india teelehe) seemnekestadest. Psülliumil…
-
Probiootikumid ja ensüümid, Seedimine ja maks
Saccharomyces Boulardii 250mg
Hind alates 13.90€ kuni 26.50€Saccharomyces Boulardii 250 mg on tõhus toidulisand, mis toetab soolestiku mikrofloora tasakaalu. Sobib igapäevaseks kasutamiseks või kuurina, eriti antibiootikumide tarvitamise ajal või reisil olles. Ei sisalda laktoosi ega gluteeni, sobib…
-
Joogid, Kombuchad, Laos kohe olemas, Seedimine ja maksKombucha kirsi 330 ml
Hind alates 3.80€ kuni 84.90€Puhdas+ Kombucha kirsi 330 ml on autentne mahe kombucha, mis sisaldab 5 miljardit piimhappebakterit annuse kohta. Valmistatud Soomes traditsioonilise kääritamismeetodiga. Kirsimaiteline.
-
Probiootikumid ja ensüümid, Seedimine ja maksTugev Bifido piimhappebakter + Glutamiin 60 kapslit
26.90€Meie seedesüsteemil on oluline roll üldise heaolu ja enesetunde kujundamisel. Kui seedimine ei toimi sujuvalt või mikrobioomi tasakaal on häiritud, võib see mõjutada nii energiataset, toitainete omastamist kui ka organismi…
-
In stock, Joogid, Kombuchad, Seedimine ja maks, Sooduspakkumised, Soodustooted
Õuna-laimi Kombucha 330ml
Hind alates 2.90€ kuni 64.50€Puhdas+ Mahe Kombucha – Õuna-Laimi maitseline on käsitööna valmistatud looduslikult fermenteeritud musta tee jook, mis ühendab endas traditsioonilise kombucha valmistamise oskuse, mahepõllumajandusest pärit puhtad koostisosad ja probiootilise toetuse tänapäevasele inimesele….
-
Seedimine ja maks, Taimsed ekstraktid
Berberiin hariliku kukerpuu juur 60 kapslit
29.50€Berberiin 800 mg on looduslikku päritolu toidulisand, mis sisaldab hariliku kukerpuu (Berberis vulgaris) juure ekstrakti. Taimne ühend berberiin on tuntud kui toetaja seedimisele ja ainevahetusele, ning seda on traditsiooniliselt kasutatud…
-
Kiudained ja pektiin, Seedimine ja maksKaerakiud 200g
17.50€Puhdas+ Kaerakiud on looduslik ja eriti õrn kiudaine, mis on loodud just tundliku seedimisega inimeste vajadusi silmas pidades. Tegemist on 100% gluteenivaba kaerakiuga, mis ei paisu liigselt seedekulglas ning liigub…
-
Probiootikumid ja ensüümid, Seedimine ja maksPiimhappebakterid kaerakiu ja glutamiiniga 200g
21.90€Puhdas+ Piimhappebakter + Kaerakiud + Oliivipolüfenoolid ja Glutamiin on Soomes toodetud kvaliteetne toidulisand, mis ühendab endas hoolikalt valitud koostisosad: piimhappebakterid, gluteenivaba kaerakiu, L-glutamiini ja Hytolive® oliiviviljaekstrakti. Tegemist on maitsestamata ja…
-
Probiootikumid ja ensüümid, Seedimine ja maks
Ensüüm 60 kapslit
27.50€Tugev seedeensüümide komplekspreparaat on looduslik toidulisand, mis sisaldab kümmet erinevat seedeensüümi, toetades mitmekülgselt seedesüsteemi loomulikke protsesse. See aitab lagundada toitaineid – valke, süsivesikuid, rasvu, kiudaineid ja laktoosi –, muutes need…
Seedimine ja maks — toeta seedeelundkonna tasakaalu
Hea seedimine on üldise heaolu alus. Kiudained toetavad seedimist, probiootikumid aitavad hoida soolestiku mikrofloora tasakaalu ning seedeensüümid toetavad toidu lagundamist. Puhdas+ valikust leiad puhta koostisega tooted seedeelundkonna toetamiseks.
Millele tähelepanu pöörata?
Kiudaineterikas toitumine, piisav vedelikutarbimine ja regulaarsed söögiajad toetavad seedimist. Tutvu ka probiootikumide ja ensüümide kategooriaga.