Suvi, grillipeod ja puhkusreisid – nii hoiad kõhtu korras

Paljudele meist tähendavad suvevaheaeg ja peod tavalise toitumise muutumist – ja valikud ei pruugi alati olla kõige tervislikumad. Kuidas hoida seedimist korras ka suvepidude ajal?

Probiootikumid reisile kaasa

Reisides satume kokku uute bakterite ja toitudega. Probiootikumid aitavad hoida soolestiku mikrobioomi tasakaalus ja vähendavad reisija kõhuprobleemide riski.

Kiudained

Grillpeol on lihtne süüa rohkem liha ja vähem köögivilju. Jälgi, et taldrikul oleks alati ka salatit ja köögivilju. Kiudained toetavad normaalset seedimist.

Vesi

Kuumas ilmas ja eriti alkoholi tarbides on oluline juua piisavalt vett. Dehüdratsioon mõjutab seedimist negatiivselt.

Võta Puhdas+ probiootikumid reisile kaasa ja naudi suve muretult!

Loe ka:

• Liikuva inimese TOP-3 olulisimat toitainet
• Teepuuõli – looduse kingitus ebapuhta naha hoolduseks
• 3 retsepti kollageeniga
• Kõik blogi artiklid →