Avokadai, įdaryti tuno
Greitas vasaros pietūs! Smulkiai supjaustykite selerų kotą ir česnakų laiškus. Gerai sumaišykite visus ingredientus, išskyrus avokadus, patikrinkite skonį. Avokadus perpjaukite...
Gaivus matcha ledai
Gaivus vasariškas ledų skanėstas!Sudėkite į blenderį kokosų grietinėlę, ksilitolį, žaliųjų citrinų sultis, anakardžių sviestą ir mėtą, suplakite. Įberkite Puhdas+ Matcha arbatos miltelius ir suplakite dar kartą. Įdėkite žievelę ir žiupsnelį druskos.Pilkite į ledų aparatą arba šaldykite inde, maišydami kas 30 min.Sudedamosios dalys:4 dl kokosų grietinėlės3 v.š. ksilitolo2 v.š. žaliųjų citrinų...
Avokado sėklų traškučiai
Iškepkite sveikų sėklų traškutį patys!Sumaišykite sausas sudedamąsias dalis. Įpilkite vandens ir aliejaus, gerai išmaišykite. Paskirstykite ant kepimo popieriumi iškloto kepimo lakšto. Kepkite 175°C apie 20–25 min. iki auksinės spalvos ir traškumo.Sudedamosios dalys:1 dl saulėgrąžų sėklų1 dl moliūgų sėklų1 dl sezamo sėklų0,5 dl linų sėmenų0,5 dl chia sėklų1 a.š. druskos1 dl...
Keto riebalų bombos
Saldu be cukraus! Šie paprasti saldainiai paruošiami greitai ir lengvai. Supjaustykite makadamijų riešutus. Ištirpinkite migdolų sviestą ir kokosų aliejų...
Žaliasis kokteilis
Skanus žaliasis kokteilis su avižų skaidulomis! Šiame skaniame žaliajame koktelyje yra puiki porcija be glitimo avižų skaidulų. Nulupkite avokadą, obuolį...
Superfood sausainiai
Sveiki ir skanūs superfood sausainiai su avižų dribsniais ir žaliu kakavos!
Šokolado musas
Šokolado skanėstas su skaidulomis ir proteinu! Sudėkite grietinėlę, KETO Fuel, kakao ir pipirmėčių aromatą (+saldiklį) į dubenį ir išplakite iki...
Mini lašišos kiaušinienės
Skanios mini lašišos kiaušinienės! Ištepkite šešias keksiukų formas kokosų aliejumi. Supjaustykite papriką, šaltai rūkytą lašišą ir špinatų, paskirstykite...
Chai skonio matcha latte
Jaukus skanus gėrimas! Įdėkite visus ingredientus į puodą ir plakite šluotele iki putų, kol avižų pienas sušyla. Supilkite į puodelius ir mėgaukitės jaukiu momentu. Ingredientai: 5...
Kolageno žaliasis kokteilis
Tobulas grožio kokteilis! Nulupkite avokadą, obuolį, bananą ir kivis. Suplakite su avižų pienu ir Puhdas+ Kolageno milteliais iki glotnumo. Papuoškite...