Mierīgs miegs un spēja tikt galā ar stresu sākas ar rutīnu – noteiktu gulētiešanas laiku, aptumšotu istabu un vakara nomierināšanos. Šeit atradīsiet Puhdas+ produktus, ko daudzi ir iekļāvuši savā vakara rutīnā: magniju, glicīnu, L-teanīnu, baldriānu un citus. Lasīt vairāk ↓
-
Aminoskābes, Fiziskā veiktspēja, Miega kvalitāte, Miegs un stressGlicīns 200g
17.50€Puhdas+ Glycine 200 g – dabisks miers un līdzsvars pulvera veidā
Glicīns ir dabiska aminoskābe, kas palīdz organismam nomierināties vakarā un atbalsta iekšējo līdzsvaru straujā dzīves ritmā. Puhdas+ Glycine ir 100%… -
Aminoskābes, Miega kvalitāte, Miegs un stress
5-HTP 100 mg 60 kapsulas
35.90€Mums visiem laiku pa laikam ir dienas, kad mūsu garastāvoklis svārstās, koncentrēšanās spējas zūd vai ir grūti labi izgulēties. Dzīves temps, stress un daudzveidīga uztura trūkums var ietekmēt organisma līdzsvaru…
-
Locītavas, muskuļi un kauli, Magnijs, Miegs un stress, Minerāli
Quattro magnijs
Cenu diapazons: no 21.50€ līdz 32.50€Puhdas+ Quattro magnijs ir ikdienas uztura bagātinātājs, kas palīdz organismam efektīvi un daudzpusīgi nodrošināt nepieciešamo magnija daudzumu. Produkts satur četras dažādas magnija formas – jūras magniju, citrātu, taurātu un malātu…
-
Aminoskābes, Miega kvalitāte, Miegs un stress
L-teanīns 40g
23.90€Puhdas+ L-teanīns ir dabiska aminoskābe, kas iegūta no zaļās tējas un vienlaikus palīdz saglabāt prātu mierīgu un skaidru. Tā ir ideāla izvēle tiem, kas vēlas iekļaut L-teanīnu savā ikdienas rutīnā….
-
Locītavas, muskuļi un kauli, Magnijs, Miegs un stress, Minerāli, Pieejams noliktavāQuattro Magnijs 150 g
28.50€Quattro magnija pulveris ir efektīvs un tīrs magnija uztura bagātinātājs, kas apvieno četras dažādas magnija formas – malātu, bisglicinātu, taurātu un glikonātu. Magnijs veicina normālu muskuļu darbību, atbalsta nervu sistēmu…
-
Aminoskābes, Miega kvalitāte, Miegs un stressL-triptofāns 100 g
23.90€Puhdas+ L-triptofāns ir 100% tīra aminoskābe, kas palīdz uzturēt organisma iekšējo līdzsvaru un labsajūtu. L-triptofāns ir svarīgs serotonīna un melatonīna priekštecis, kas ir saistīts ar dabiskiem procesiem organismā, piemēram,…
-
Miegs un stress
Dabīgs miega pulveris 90g
21.90€Puhdas+ Sleep Powder ir dabīgs uztura bagātinātājs, kas atbalsta mierīgu miegu un organisma atjaunošanos naktī. Šis gardais pulveris apvieno glicīnu, inozitolu, kumelītes un melatonīnu – sastāvdaļas, kas kopā rada dabisku…
-
Locītavas, muskuļi un kauli, Magnijs, Miegs un stress, MinerāliMagnija glicināts 200 g
32.50€Puhdas+ magnija glicināta pulveris ir viegli uzsūcošs un sagremojams magnija uztura bagātinātājs, kas veicina normālu muskuļu, nervu sistēmas darbību un enerģijas metabolismu. Pulveris satur magnija bisglicinātu – magnija formu, kas…
-
Augu ekstrakti, Miegs un stress, Smadzenes un nervu sistēmaSafrāns 30 mg 60 kapsulas
23.90€UZTURA BAGĀTINĀTĀJS
Puhdas+ Safrāns 30 mg 60 kapsulas ir koncentrēts safrāna krokus (Crocus sativus L.) ekstrakts.
Satur safranālu un krocīnu. Ražots Somijā. -
Augu ekstrakti, Miegs un stress, Smadzenes un nervu sistēmaAšvaganda + Bioperīns®
Cenu diapazons: no 21.50€ līdz 42.50€Puhdas+Strong ašvaganda ar Bioperine® ir uztura bagātinātājs ar standartizētu ašvagandas ekstraktu un melno piparu ekstraktu Bioperīns®. Sensoril® ašvaganda ir standartizēts ekstrakts, kas iegūts no auga saknes un lapām, un satur…
-
Magnijs, Miegs un stress, MinerāliNakts magnijs 120 kapsulas
30.50€Puhdas+ Nakts Magnijs ir augstas kvalitātes magnija bagātinātājs, kas satur labi uzsūcamu magnija bisglicinātu — magnija formu, kurā minerāls ir saistīts ar aminoskābi glicīnu. Šī kombinācija nodrošina ķermenim draudzīgu uzsūkšanos…
-
Aminoskābes, Miegs un stressGlicīns 500 mg, 120 kapsulas
24.90€Puhdas+ Glicīns 500 mg ir kvalitatīvs aminoskābju uztura bagātinātājs, kas satur 500 mg glicīna vienā kapsulā. Produktam ir vienkāršs un tīrs sastāvs, tas nesatur nevajadzīgas piedevas un piemērots ikdienas lietošanai….
-
Jaunie produkti, Magnijs, Miegs un stressPuhdas+ Night Time magnija pulveris ar zemeņu un melleņu garšu 80 g
32.50€Puhdas+ Night Time magnija pulveris ar zemeņu un melleņu garšu ir uztura bagātinātājs ar labi uzsūcošos magnija bisglicinātu, kas lieliski piemērots ikdienas magnija uzņemšanas papildināšanai. Patīkamās garšas pulveris labi šķīst…
-
Miegs un stressSuper Uni 60 kapsulas
21.50€Vakara uztura bagātinātājs ar magnija glicinātu, melatonīnu, glicīnu, baldriāna un pasifloras ekstraktu. 2 kapsulas apm. stundu pirms gulētiešanas.
-
Akcijas produkti, Augu ekstrakti, Miegs un stress
Baldriāns 300 mg 60 kapsulas
Tavahind: 21.50€.19.50€Soodushind: 19.50€.Baldriāna saknes ekstrakts (Valeriana officinalis) 300 mg — tradicionāls augs ar gadsimtiem senu lietošanas vēsturi. Tīrs sastāvs, piemērots vegāniem. 60 kapsulas.
Magnijs vakara rutīnā
Magnijs veicina normālu nervu sistēmas darbību un normālu psiholoģisko funkciju, kā arī palīdz mazināt nogurumu un nespēku. Nakts magnijs (bisglicināts) ir mūsu pirktākais vakara produkts; Night Time pulveris ir tas pats magnijs garšīga vakara dzēriena veidā. Vairāk par formām lasiet rakstā Magnijs – kura forma piemērota jums?.
Aminoskābes un augi
Glicīns, L-teanīns, L-triptofāns un 5-HTP ir aminoskābes, kurām Eiropas Savienībā veselīguma norādījumi nav atļauti – tāpēc godīgi aprakstām tās kā sastāvdaļas, nevis solījumus. Baldriāns un ašvaganda ir tradicionāli augi, kas vakaros izmantoti gadsimtiem ilgi.
Kas patiešām ietekmē miegu
Vienāds gulētiešanas laiks arī nedēļas nogalē, ekrāni izslēgti stundu pirms miega, vēsa un tumša guļamistaba, kofeīns tikai līdz pusdienlaikam. Neviena kapsula tos neaizstāj – taču vakara rutīna ar tēju, grāmatu un magniju daudziem ir iecienīts veids, kā noslēgt dienu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad vakarā lietot magniju?
Apmēram stundu pirms gulētiešanas kopā ar vieglu uzkodu vai vakara dzērienu. Tā tas kļūst par daļu no mierīgas rutīnas.
Vai šos produktus var lietot kopā?
Magnijs un glicīns labi sader (Nakts magnijs arī ir magnija bisglicināts). 5-HTP un L-triptofānu nelietojiet kopā ne savā starpā, ne ar antidepresantiem – vispirms konsultējieties ar ārstu.
Vai ašvaganda ir piemērota ikdienai?
Ašvagandu parasti lieto kursos (6–8 nedēļas), pēc tam ievērojot pauzi. Grūtniecības laikā un kopā ar vairogdziedzera zālēm to neiesaka.
Kāpēc jūs nesolāt „labāku miegu”?
Tāpēc, ka Eiropas Savienībā nevienai no šīm sastāvdaļām šāds norādījums nav atļauts. Mēs godīgi aprakstām, kas ir produktā, un ļaujam jums pašiem izmēģināt.
Uztura bagātinātājs nav uzskatāms par daudzveidīga un sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida aizstājēju. Nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.