Un sueño tranquilo y la gestión del estrés empiezan por la rutina: una hora fija para acostarse, una habitación en penumbra y un rato para relajarse por la noche. Aquí encontrarás los productos Puhdas+ que muchas personas han incorporado a su rutina de noche: magnesio, glicina, L-teanina, valeriana y otros. Loe lähemalt ↓
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TOPComprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaArticulaciones, músculos y huesos, Magnesio, Minerales, Sueño y estrés
Quattro Magnesio
Rango de precios: desde 21.50€ hasta 32.50€ -
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Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaCerebro y sistema nervioso, Extractos vegetales, Sueño y estrés
Ashwagandha + Bioperine®
Rango de precios: desde 21.50€ hasta 42.50€ -
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Extractos vegetales, Productos rebajados, Sueño y estrés
Valeriana 300 mg 60 cápsulas
Precio normal: 21.50€.19.50€Precio de oferta: 19.50€.
El magnesio en la rutina de noche
El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y a disminuir el cansancio y la fatiga. Magnesio de noche (bisglicinato) es nuestro producto de noche más vendido; el polvo Night Time es el mismo magnesio en forma de sabrosa bebida para la noche. Más información sobre las distintas formas: Magnesio: ¿qué forma te conviene?.
Aminoácidos y plantas
La glicina, la L-teanina, el L-triptófano y el 5-HTP son aminoácidos para los que no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea; por eso los describimos con honestidad como ingredientes, no como promesas. La valeriana y la ashwagandha son plantas tradicionales que se han utilizado por la noche durante siglos.
Lo que de verdad influye en el sueño
La misma hora de acostarse también los fines de semana, las pantallas apagadas una hora antes de dormir, un dormitorio fresco y oscuro, y nada de cafeína después del mediodía. Ninguna cápsula sustituye estos hábitos, pero una rutina de noche con una infusión, un libro y magnesio ayuda a muchas personas a cerrar el día.
Preguntas frecuentes¿Cuándo tomar el magnesio por la noche?
Aproximadamente una hora antes de acostarte, con un tentempié ligero o una bebida de noche. Así puede formar parte de una rutina tranquila.¿Se pueden tomar estos productos juntos?
El magnesio y la glicina combinan bien (nuestro Magnesio de noche es, de hecho, bisglicinato de magnesio). No tomes 5-HTP y L-triptófano juntos ni con antidepresivos; consulta antes a tu médico.¿Se puede tomar ashwagandha a diario?
La ashwagandha suele tomarse por ciclos (6–8 semanas), seguidos de una pausa. No se recomienda durante el embarazo ni junto con medicamentos para la tiroides.¿Por qué no prometéis «dormir mejor»?
Porque en la Unión Europea no se ha autorizado una declaración así para ninguno de estos ingredientes. Describimos con honestidad lo que contiene el producto y dejamos que lo pruebes por ti mismo.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Sueño y estrés: favorece la relajación y un descanso reparador
Un sueño de calidad y un sistema nervioso equilibrado son la base del bienestar. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y ayuda a reducir el cansancio, mientras que los extractos vegetales favorecen la relajación. En la selección de Puhdas+ encontrarás productos para una tarde más tranquila y un mejor descanso nocturno.
Una buena rutina de sueño
Una hora regular para acostarse, una tarde sin pantallas y un dormitorio fresco favorecen el sueño. Los complementos alimenticios complementan esta rutina. Consulta también la categoría cerebro y sistema nervioso.