Hoolitse oma immuunsüsteemi eest kvaliteetsete toidulisandite abil

Sügise saabudes toob karge ilm sageli kaasa ka nohu. Immuunsus ehk vastupanuvõime on mitmekülgne terviklik süsteem, mille heas korras hoidmine toetab organismi võimet võidelda haigustekitajatega.

D-vitamiin

D-vitamiinil on oluline roll immuunsüsteemi toimimises. Soome terviseameti soovitusel peaks täiskasvanud tarbima D-vitamiini 10 µg päevas ja üle 75-aastased 20 µg päevas. Pimedate kuude ajal on toidulisandist saadav D-vitamiin eriti oluline.

C-vitamiin

C-vitamiin on üks tuntumaid immuunsüsteemi toetajaid. See on tugev antioksüdant, mis kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest. C-vitamiini leidub rohkelt tsitrusviljades, marjades ja köögiviljades.

Tsink

Tsink on vajalik immuunrakkude normaalseks toimimiseks. Tsingivaegus võib muuta organismi vastuvõtlikumaks infektsioonidele. Tsinki leidub lihast, kalast, pähklitest ja seemnetest.

Probiootikumid

Soolestiku tervis on otseselt seotud immuunsüsteemiga – ligikaudu 70% immuunsüsteemist asub soolestikus. Probiootikumid aitavad hoida soolestiku mikrobioomi tasakaalus.

Avasta Puhdas+ kvaliteetsed toidulisandid immuunsüsteemi toetamiseks!

Loe ka:

• Õlid iluhoolduses
• Kollageen – täiusliku naha saladus
• Looduskosmeetikat jõuluvana kotti – kingi Puhdas+ luksuslikke nahahooldustooteid
• Kõik blogi artiklid →