Zadbaj o swój układ odpornościowy z wysokiej jakości suplementami diety
Wraz z nadejściem jesieni chłodna pogoda często przynosi ze sobą przeziębienia. Odporność to wszechstronny, złożony system, którego właściwa kondycja wspiera zdolność organizmu do walki z patogenami.
Witamina D
Witamina D odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zgodnie z zaleceniami fińskiego urzędu ds. zdrowia dorośli powinni przyjmować 10 µg witaminy D dziennie, a osoby powyżej 75. roku życia – 20 µg dziennie. W ciemnych miesiącach witamina D pozyskiwana z suplementów diety jest szczególnie ważna.
Witamina C
Witamina C jest jednym z najbardziej znanych wspomożycieli układu odpornościowego. To silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Witaminę C znajdziemy w dużych ilościach w owocach cytrusowych, jagodach i warzywach.
Cynk
Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych. Niedobór cynku może zwiększać podatność organizmu na infekcje. Cynk znajdziemy w mięsie, rybach, orzechach i nasionach.
Probiotyki
Zdrowie jelit jest bezpośrednio powiązane z układem odpornościowym – około 70% układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Probiotyki pomagają utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego.
Odkryj wysokiej jakości suplementy diety Puhdas+ wspierające układ odpornościowy!
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.