Avokadai, įdaryti tuno

Greitas vasaros pietūs!

Smulkiai supjaustykite selerų kotą ir česnakų laiškus. Gerai sumaišykite visus ingredientus, išskyrus avokadus, patikrinkite skonį. Avokadus perpjaukite išilgai pusiau ir įdubinius užpildykite tuno mišiniu. Recepto užtenka dviem asmenims.

Ingredientai:

• 2 avokadukai
• 1 skardinė tuno
• 1 selerų kotas
• 2 šaukštai kimči raugintų kopūstų
• ½ dl majonezo
• 1 šaukštas česnakų laiškų
• 2 šaukštai Puhdas+ maistinių mielių dribsnių
• 1 šaukštas MCT aliejaus
• Druskos
• Pipirų

Receptas ir nuotrauka: Rachel Tokola

Žiūrėkite ir kitus Puhdas+ receptus:

• Avokado-šokolado musas
• Šokolado musas
• Matcha-bananų blynai
• Visi tinklaraščio straipsniai →