Avokado sēklu krekeri

Izcep pats veselīgu sēklu kraukšķi!

Sajauc sausās sastāvdaļas. Pievieno ūdeni un eļļu un labi samaisi. Izklāj maisījumu uz cepamā papīra. Cep 175°C apmēram 20–25 minūtes līdz zeltaini un kraukšķīgi.

Sastāvdaļas:

• 1 dl saulespuķu sēklu
• 1 dl ķirbju sēklu
• 1 dl sezama sēklu
• 0,5 dl linsēklu
• 0,5 dl čia sēklu
• 1 tējk. sāls
• 1 dl ūdens
• 2 ēd.k. olīveļļas
• Puhdas+ superfood pulveris (pēc izvēles)

Pasniegšana:

Pasniedz ar gatavu avokado, citrona sulu un jūras sāli. Ideāls veselīgs uzkodis!

Lasiet arī:

• Visi emuāra raksti →