Aktyvaus žmogaus TOP-3 svarbiausios maistinės medžiagos

Ar žinojote, kokie yra aktyvaus žmogaus TOP-3 svarbiausi maistiniai elementai?

1. Kolagenas – svarbiausias

Kolagenas – labiausiai paplitęs kūno baltymas ir pagrindinė sąnarių, sausgyslių ir jungiamojo audinio sudedamoji dalis. Sportininkams tai ypač svarbu, nes intensyvios treniruotės apkrauna sąnarius. Puhdas+ Sport Kolagenas taip pat turi C vitaminą ir OptiMSM optimaliam sąnarių palaikymui.

2. Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys padeda mažinti uždegimą po treniruotės ir palaiko atsigavimą. EPA ir DHA ypač svarbios širdies, smegenų ir sąnarių sveikatai. Rekomenduojama vartoti bent 250 mg EPA+DHA per dieną.

3. D vitaminas

D vitaminas būtinas kaulų sveikatai, imuninei sistemai ir raumenų funkcijai. Daugeliui sportininkų trūksta D vitamino, ypač šiaurės šalyse tamsiu metu. Pakankamas D vitamino lygis palaiko ir sportinį pajėgumą.

Atraskite Puhdas+ sporto produktų asortimentą!

Skaitykite taip pat:

• Visi dienoraščio straipsniai →