Avokado sėklų traškučiai

Iškepkite sveikų sėklų traškutį patys!

Sumaišykite sausas sudedamąsias dalis. Įpilkite vandens ir aliejaus, gerai išmaišykite. Paskirstykite ant kepimo popieriumi iškloto kepimo lakšto. Kepkite 175°C apie 20–25 min. iki auksinės spalvos ir traškumo.

Sudedamosios dalys:

• 1 dl saulėgrąžų sėklų
• 1 dl moliūgų sėklų
• 1 dl sezamo sėklų
• 0,5 dl linų sėmenų
• 0,5 dl chia sėklų
• 1 a.š. druskos
• 1 dl vandens
• 2 v.š. alyvuogių aliejaus
• Puhdas+ superfood milteliai (pasirinktinai)

Patiekimas:

Patiekite su prinokusiu avokadu, citrinos sultimis ir jūros druska. Tobulas sveikas užkandis!

Skaitykite taip pat:

• Visi dienoraščio straipsniai →