Kaltsium on keha kõige rohkem leiduv mineraal ja peamine luude ehitusmaterjal. Puhdas+ valikus on kaltsiumtsitraat pulbrina ning kaltsium koos magneesiumi, K2- ja D3-vitamiiniga.
Mida kaltsium kehas teeb?
Euroopa Liidus lubatud tervisealaste väidete järgi on kaltsium vajalik normaalsete luude ja hammaste säilimiseks ning aitab kaasa lihaste normaalsele talitlusele ja normaalsele vere hüübimisele. D-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi normaalsele imendumisele ja kasutamisele. Täiskasvanu päevane võrdluskogus on 800 mg.
Valik
Kaltsiumtsitraat 200 mg ja Kaltsiumtsitraat 600 mg on pulbrid, mille kogust saab ise doseerida. Kaltsium ja magneesium + K2 + D3 ühendab neli toitainet ühes kapslis.
Toit esikohal
Kaltsiumi saab piimatoodetest, juustust, kapsastest, mandlitest ja seesamiseemnetest. Toidulisand täiendab, kui toidust jääb puudu – näiteks piimatooteid mitte tarbides.
Vaata ka: magneesium, D-vitamiin ja K-vitamiin.
Kaltsium — toeta luude ja hammaste heaolu
Kaltsium on keha kõige rohkem sisaldav mineraalaine, mis aitab kaasa normaalse luustiku ja hammaste säilitamisele. See toetab samuti lihaste tavapärast talitlust. Puhdas+ valikust leiad puhta koostisega kaltsiumi tooted.
Millele tähelepanu pöörata?
Kaltsium imendub paremini koos D-vitamiiniga. Tutvu ka D-vitamiini ja luude kategooriaga.