Zadbaj o swój układ odpornościowy z wysokiej jakości suplementami diety

Wraz z nadejściem jesieni chłodna pogoda często przynosi ze sobą przeziębienia. Odporność to wszechstronny, złożony system, którego właściwa kondycja wspiera zdolność organizmu do walki z patogenami.

Witamina D

Witamina D odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zgodnie z zaleceniami fińskiego urzędu ds. zdrowia dorośli powinni przyjmować 10 µg witaminy D dziennie, a osoby powyżej 75. roku życia – 20 µg dziennie. W ciemnych miesiącach witamina D pozyskiwana z suplementów diety jest szczególnie ważna.

Witamina C

Witamina C jest jednym z najbardziej znanych wspomożycieli układu odpornościowego. To silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Witaminę C znajdziemy w dużych ilościach w owocach cytrusowych, jagodach i warzywach.

Cynk

Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych. Niedobór cynku może zwiększać podatność organizmu na infekcje. Cynk znajdziemy w mięsie, rybach, orzechach i nasionach.

Probiotyki

Zdrowie jelit jest bezpośrednio powiązane z układem odpornościowym – około 70% układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Probiotyki pomagają utrzymać równowagę mikrobiomu jelitowego.

Odkryj wysokiej jakości suplementy diety Puhdas+ wspierające układ odpornościowy!

Przeczytaj również:

• Oleje w pielęgnacji urody
• Kolagen – sekret doskonałej skóry
• Kosmetyki naturalne pod choinkę – podaruj luksusowe produkty do pielęgnacji skóry Puhdas+
• Wszystkie artykuły na blogu →