Ta hand om ditt immunsystem med kvalitetskosttillskott

När hösten kommer brukar det friska vädret föra med sig förkylningar. Immunsystemet är ett mångsidigt och heltäckande system vars välmående stödjer kroppens förmåga att bekämpa sjukdomsalstrare.

D-vitamin

D-vitamin spelar en viktig roll i immunsystemets normala funktion. Enligt rekommendationerna från den finska hälsomyndigheten bör vuxna inta 10 µg D-vitamin per dag och personer över 75 år 20 µg per dag. Under de mörka månaderna är D-vitamin från kosttillskott särskilt viktigt.

C-vitamin

C-vitamin är ett av de mest välkända stöden för immunsystemet. Det är ett kraftfullt antioxidant som skyddar cellerna mot oxidativ stress. C-vitamin finns i rikliga mängder i citrusfrukter, bär och grönsaker.

Zink

Zink behövs för immuncellernas normala funktion. Zinkbrist kan göra kroppen mer mottaglig för infektioner. Zink finns i kött, fisk, nötter och frön.

Probiotika

Tarmhälsan är direkt kopplad till immunsystemet – ungefär 70 % av immunsystemet finns i tarmen. Probiotika hjälper till att hålla tarmens mikrobiom i balans.

Upptäck Puhdas+ kvalitetskosttillskott för att stödja immunsystemet!

Läs också:

• Oljor i skönhetsvården
• Kollagen – hemligheten bakom perfekt hud
• Naturkosmetik i tomtesäcken – ge bort Puhdas+ lyxiga produkter
• Alla blogginlägg →