Sommar, grillfester och semesterresor – så håller du magen i ordning

För många av oss innebär sommarlovet och fester att den vanliga kosten förändras – och valen är inte alltid de hälsosammaste. Hur håller man matsmältningen i ordning även under sommarfesterna?

Probiotika med på resan

När vi reser kommer vi i kontakt med nya bakterier och livsmedel. Probiotika hjälper till att hålla tarmens mikrobiom i balans och minskar risken för magproblem hos resenären.

Fiber

Vid en grillfest är det lätt att äta mer kött och mindre grönsaker. Se till att det alltid finns sallad och grönsaker på tallriken. Fiber bidrar till en normal matsmältning.

Vatten

I värmen och särskilt vid alkoholkonsumtion är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Uttorkning påverkar matsmältningen negativt.

Ta med Puhdas+ probiotika på resan och njut av sommaren sorglöst!

Läs också:

• TOP 3 viktigaste näringsämnena för den aktive
• Teaträdsolja – naturens gåva för vård av oren hud
• 3 recept med kollagen
• Alla bloggartiklar →