Błonnik to składnik pożywienia, którego w codziennej diecie często brakuje – dlatego dobrze od niego zacząć. Znajdziesz tu błonnik, bakterie kwasu mlekowego, enzymy trawienne i kombuchę od Puhdas+. Loe lähemalt ↓
-
Antyoksydanty i koenzymy, Odporność, Trawienie i wątroba
NAC N-acetylocysteina 300 mg 60 kapsułek
26.90€Puhdas+ NAC 300 mg kapsułki zawierają N-acetylocysteinę – formę aminokwasu biorącą udział w naturalnych mechanizmach równowagi i ochrony organizmu.
NAC to związek pochodny cysteiny, który organizm wykorzystuje do produkcji glutationu –… -
Błonnik i pektyny, Trawienie i wątrobaPuhdas+ Pektyna jabłkowa 150g
22.90€Puhdas+ Pektyna jabłkowa to naturalny i prosty sposób na zwiększenie dziennego spożycia błonnika. Pektyna jabłkowa jest rozpuszczalnym w wodzie błonnikiem pozyskiwanym z jabłek, który po zmieszaniu z płynem tworzy żelowatą…
-
Dostępne od ręki, Kombucha, Napoje, Produkty przecenione, Trawienie i wątroba
Kombucha jagodowa 330 ml
Zakres cen: od 2.90€ do 67.90€Puhdas+ Kombucha jagodowa to wysokiej jakości, ekologicznie wytwarzana fermentowana herbata, która łączy korzyści tradycyjnej kombuchy ze świeżością smaku prawdziwych dzikich jagód. To naturalnie fermentowany napój wytwarzany z czarnej herbaty, ekologicznego…
-
Odporność, Probiotyki i enzymy, Trawienie i wątrobaBakterie kwasu mlekowego 5 miliardów 75 kapsułek
26.90€Puhdas+ Bakterie kwasu mlekowego 5 miliardów to suplement diety stworzony do codziennego stosowania, zawierający kultury bakterii kwasu mlekowego oraz cynk, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Produkt zawiera…
-
Dostępne od ręki, Odporność, Omega i kwasy tłuszczowe, Trawienie i wątrobaOlejek z czarnuszki
Zakres cen: od 19.50€ do 29.50€Puhdas+ olejek z czarnuszki to naturalne superfood wytwarzane z 100% tłoczonych na zimno nasion Nigella sativa. Olejek zawiera cenne kwasy tłuszczowe i tymochinon – naturalny antyoksydant, który wspiera organizm i…
-
Błonnik i pektyny, Trawienie i wątroba
Puhdas+ Błonnik Akacjowy 200g
18.50€Puhdas+ Błonnik Akacjowy to doskonały wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje trawienie i ogólne samopoczucie w naturalny i łagodny sposób. Jest to w 100% naturalny, rozpuszczalny w wodzie…
-
Magnez, Minerały, Stawy, mięśnie i kości, Trawienie i wątroba
Cytrynian magnezu 250 mg 200 g
21.50€Magnez jest niezbędnym minerałem dla naszego organizmu, który uczestniczy w setkach procesów metabolicznych – od funkcjonowania układu nerwowego, przez pracę mięśni, aż po gospodarkę energetyczną. Wiele osób nie dostarcza sobie…
-
Dostępne od ręki, Kombucha, Napoje, Trawienie i wątrobaKombucha wiśnia 330 ml
Zakres cen: od 3.80€ do 84.90€Puhdas+ Kombucha wiśnia 330 ml to autentyczna kombucha ekologiczna zawierająca 5 miliardów bakterii kwasu mlekowego na porcję. Wyprodukowana w Finlandii tradycyjną metodą fermentacji. O smaku wiśniowym.
-
Probiotyki i enzymy, Trawienie i wątroba
Saccharomyces Boulardii 250 mg
Zakres cen: od 13.90€ do 26.50€Saccharomyces Boulardii 250 mg to suplement diety z drożdżami Saccharomyces boulardii w wygodnej formie kapsułek. Odpowiedni do codziennego stosowania lub jako kuracja, zwłaszcza podczas przyjmowania antybiotyków lub w podróży. Nie…
-
Błonnik i pektyny, Trawienie i wątrobaPuhdas+ Premium Błonnik Psyllium 180g
10.90€Puhdas+ Premium Błonnik Psyllium to naturalny i wyjątkowo bogaty w błonnik suplement diety, który pomaga wspierać prawidłowe funkcjonowanie i równowagę układu pokarmowego. Jest to błonnik rozpuszczalny w wodzie, pozyskiwany z…
-
Dostępne od ręki, Kombucha, Napoje, Produkty przecenione, Trawienie i wątroba
Kombucha jabłko-limonka 330 ml
Zakres cen: od 2.90€ do 64.50€Puhdas+ Ekologiczna Kombucha – smak jabłko-limonka to rzemieślniczo wytwarzany, naturalnie fermentowany napój z czarnej herbaty, który łączy tradycyjną sztukę wytwarzania kombuchy, czyste składniki ekologiczne i naturalnie zawarte żywe kultury.
-
Probiotyki i enzymy, Trawienie i wątrobaPuhdas+ Silny Bifido Probiotyk + Glutamina 60 kapsułek
26.90€Nasz układ trawienny odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu ogólnego samopoczucia. To suplement diety, który łączy kultury bakterii Bifidobacterium z L-glutaminą. Puhdas+ Silny Bifido Probiotyk + Glutamina został stworzony, aby wspierać…
-
Ekstrakty roślinne, Trawienie i wątroba
Berberyna korzeń berberysu 60 kapsułek
29.50€Berberyna 800 mg to suplement diety pochodzenia naturalnego, który zawiera ekstrakt z korzenia berberysu zwyczajnego (Berberis vulgaris). Roślinny związek berberyna jest tradycyjnie stosowany do wspierania trawienia i metabolizmu oraz był…
-
Błonnik i pektyny, Trawienie i wątrobaBłonnik owsiany 200g
17.50€Puhdas+ Błonnik owsiany to naturalny i wyjątkowo łagodny błonnik, stworzony z myślą o osobach z wrażliwym układem trawiennym. Jest to w 100% bezglutenowy błonnik owsiany, który nie pęcznieje nadmiernie w…
-
Dostępne od ręki, Kombucha, Napoje, Produkty przecenione, Trawienie i wątroba
Kombucha imbirowa 330 ml
Zakres cen: od 2.90€ do 84.90€Puhdas+ Kombucha imbirowa to rzemieślniczo wytwarzany ekologiczny napój, który łączy odwieczną tradycję fermentowanej herbaty z naturalną mocą imbiru. To nie jest zwykły napój gazowany – to żywy, naturalnie fermentowany napój…
-
Probiotyki i enzymy, Trawienie i wątrobaBakterie kwasu mlekowego z błonnikiem owsianym i glutaminą 200g
21.90€Puhdas+ Bakterie kwasu mlekowego + Błonnik owsiany + Polifenole oliwkowe i Glutamina to wysokiej jakości suplement diety produkowany w Finlandii, który łączy w sobie starannie dobrane składniki: bakterie kwasu mlekowego,…
Od czego zacząć?
Zalecenia żywieniowe przewidują dla dorosłych 25–35 g błonnika dziennie, a rzeczywista średnia jest znacznie niższa. Błonnik w proszku dodany do owsianki, jogurtu lub smoothie to najprostszy sposób, by wyrównać tę różnicę. Psyllium to najsilniej pęczniejący błonnik rozpuszczalny (łyżeczka dziennie + szklanka wody), błonnik owsiany nie ma smaku i nadaje się do wypieków, pektyna jabłkowa – pektyny pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (6 g pektyn dziennie), a błonnik z akacji jest najdelikatniejszy.
Bakterie kwasu mlekowego i enzymy
Bakterie kwasu mlekowego to żywe mikroorganizmy, które występują także w kiszonej kapuście, kefirze i kombuchy. W Unii Europejskiej nie dopuszczono dla nich oświadczeń zdrowotnych, dlatego mówimy uczciwie: to żywność, którą bardzo wielu naszych klientów włączyło do swojej codziennej rutyny. Nasze Bakterie kwasu mlekowego z błonnikiem owsianym i glutaminą łączą w jednym proszku błonnik i bakterie. Enzym to mieszanka dziesięciu enzymów trawiennych, przyjmowana podczas posiłków.
Przeczytaj więcej
Cały temat omawiamy w artykule Trawienie i jelita: błonnik, bakterie kwasu mlekowego i enzymy – od czego zacząć?. W przypadku utrzymujących się dolegliwości, bólu lub utraty masy ciała zwróć się do lekarza rodzinnego – suplementy diety są uzupełnieniem diety, a nie zamiennikiem leczenia.
Najczęściej zadawane pytania
Ile błonnika potrzeba dziennie?
Dorosłym 25–35 g. Zacznij od małej ilości suplementu (pół łyżeczki) i zwiększaj ją w ciągu tygodnia, pij więcej wody – błonnik jej potrzebuje.
Czy psyllium można stosować codziennie?
Tak, w małej ilości i z odpowiednią ilością wody. Między lekami a psyllium zachowaj 1–2 godziny odstępu, ponieważ błonnik może spowalniać wchłanianie.
Jak przyjmować bakterie kwasu mlekowego?
Kapsułki razem z jedzeniem; proszek do chłodnego lub letniego posiłku, ponieważ gorąca owsianka zabija żywe bakterie. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu.
Kiedy przyjmować enzymy?
Na początku posiłku, zwykle przy większym lub bardziej tłustym posiłku – nie codziennie od rana do wieczora.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.