Das ABC der ätherischen Öle, Teil 3

Nachdem wir in den früheren Teilen dieser Beitragsreihe die Grundlagen ätherischer Öle und Diffusoren behandelt haben, konzentrieren wir uns nun auf ihre Anwendung in der Hautpflege und im Haushalt.

Ätherische Öle in der Hautpflege

Ätherische Öle dürfen niemals unverdünnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. Mische sie stets mit einem Trägeröl wie Jojobaöl, Mandelöl oder Kokosöl. Das empfohlene Mischverhältnis beträgt 1–2 Tropfen ätherisches Öl auf 1 EL Trägeröl.

Teebaumöl: Antibakteriell, geeignet für unreine Haut.

Lavendel: Beruhigend, geeignet für empfindliche und gereizte Haut.

Hagebuttenöl: Unterstützt die Hauterneuerung und hilft dabei, Narben und Pigmentflecken zu reduzieren.

Ätherische Öle im Haushalt

Gib einige Tropfen ätherisches Öl in Reinigungsmittel, um einen natürlichen Duft und eine antibakterielle Wirkung zu erzielen. Zitrone und Teebaumöl sind besonders wirksame Reinigungsmittel.

Ätherische Öle im Bad

Gib 5–10 Tropfen ätherisches Öl (gemischt mit 1 EL Meersalz oder Milch) ins Badewasser. Lavendel entspannt, Eukalyptus öffnet die Atemwege und Rosmarin belebt.

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