Układ odpornościowy to nie pokrętło, które można podkręcić tabletką – ale do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje określonych składników odżywczych. Znajdziesz tu produkty Puhdas+, których składniki pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego: witaminę D, witaminę C, cynk, selen i inne. Loe lähemalt ↓
-
Odporność, Witamina C, Witaminy
Witamina C w proszku 1000 mg 200 g
21.50€Puhdas+ Witamina C 1000 mg to czysty i skuteczny suplement diety zawierający wyłącznie askorbinian sodu. Forma proszku umożliwia łatwe mieszanie z wodą, sokiem lub smoothie. Witamina C przyczynia się do…
-
Antyoksydanty i koenzymy, Odporność, Trawienie i wątroba
NAC N-acetylocysteina 300 mg 60 kapsułek
26.90€Puhdas+ NAC 300 mg kapsułki zawierają N-acetylocysteinę – formę aminokwasu biorącą udział w naturalnych mechanizmach równowagi i ochrony organizmu.
NAC to związek pochodny cysteiny, który organizm wykorzystuje do produkcji glutationu –… -
Energia, Odporność, Superżywność
Chlorella & Spirulina 500 mg 300 kapsułek
31.50€Naturalny suplement diety bez dodatków, łączący dwa bogate w składniki odżywcze gatunki alg: chlorellę i spirulinę. Algi te są cenione za wyjątkowo wysoką zawartość białka, witamin i minerałów, a znane…
-
Odporność, Probiotyki i enzymy, Trawienie i wątrobaBakterie kwasu mlekowego 5 miliardów 75 kapsułek
26.90€Puhdas+ Bakterie kwasu mlekowego 5 miliardów to suplement diety stworzony do codziennego stosowania, zawierający kultury bakterii kwasu mlekowego oraz cynk, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Produkt zawiera…
-
Dostępne od ręki, Napoje, Odporność, Produkty przecenione, Wody witaminowe
Woda witaminowa z cynkiem i witaminą C, cytryna 330 ml
Zakres cen: od 2.90€ do 74.90€Orzeźwiająca woda witaminowa o smaku cytrynowym z cynkiem i witaminą C, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zawiera witaminę C i cynk, niskokaloryczna.
-
Minerały, Odporność, Selen, Skóra, włosy i paznokcieSelen 100 µg 60 kapsułek
14.90€Puhdas+ Selen 100 µg to naturalny suplement diety z selenem, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, pomaga utrzymać prawidłowy stan włosów i paznokci oraz pomaga chronić komórki przed…
-
Cynk, Minerały, Odporność, Skóra, włosy i paznokcieCynk 25 mg
Zakres cen: od 13.90€ do 21.50€Puhdas+ Cynk 25 mg to wysokiej jakości i dobrze przyswajalny preparat cynku, który łączy dwie skuteczne formy – glukonian cynku i pikolinian cynku. Pomagają one zapewnić dostępność cynku w organizmie,…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWitamina D3 100 µg
Zakres cen: od 13.90€ do 24.50€Puhdas+ Witamina D3 100 µg to wysokiej jakości suplement diety, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wspiera kości i zęby oraz pomaga utrzymać prawidłową funkcję mięśni. Kapsułka jest…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWegańska witamina D3 50 µg 60 kapsułek
14.90€Roślinna i dobrze przyswajalna witamina D3, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni, prawidłowy stan kości oraz wchłanianie wapnia. Odpowiednia dla wegan i wegetarian.
Ten produkt jest w 100% roślinny,… -
Ekstrakty roślinne, OdpornośćTynktura z jeżówki (Echinacea purpurea) 50 ml
7.50€Tynktura z jeżówki (Echinacea purpurea) została stworzona z myślą o uzupełnieniu codziennej diety w okresach, gdy organizm narażony jest na zwiększone czynniki zewnętrzne – na przykład jesienią i zimą, gdy…
-
Odporność, Witamina C, WitaminyMocna witamina C 500 mg 60 kapsułek
16.50€Mocny i przyjazny dla żołądka suplement witaminy C, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz w prawidłowym tworzeniu kolagenu w celu…
-
Odporność, Witamina C, Związki bioaktywneLaktoferyna 200 mg + Witamina C 40 kapsułek
31.50€Puhdas+ Laktoferyna + Witamina C w kapsułkach łączy laktoferynę i witaminę C w jednym wygodnym suplemencie diety. Laktoferyna to naturalne białko pochodzące z mleka, które w suplementach diety jest często…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWitamina D3 50 µg
Zakres cen: od 17.50€ do 30.50€Puhdas+ Witamina D3 50 µg to wysokiej jakości suplement diety zawierający ważną dla organizmu witaminę D3 rozpuszczoną w tłoczonej na zimno oliwie z oliwek extra virgin. Witamina D3, znana również…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWegańska witamina D3 100 µg 60 kapsułek
21.50€Puhdas+ Wegańska witamina D3 100 µg to roślinny i wysokiej jakości suplement diety zawierający witaminę D3 (cholekalcyferol) pozyskiwaną z glonów. Witamina D3 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego…
-
Energia, Odporność, SuperżywnośćZielony proszek 200 g
25.90€Puhdas+ Zielony proszek 200 g to wszechstronne roślinne superfood, które łączy właściwości sześciu bogatych w składniki odżywcze roślin – szpinaku, brokułów, spiruliny, młodego jęczmienia, kiełków pszenicy i jarmużu – w…
-
Aminokwasy, Odporność, Skóra, włosy i paznokcie, Sport i regeneracja, Wydolność fizycznaProszek L-lizyna 200g
18.50€Puhdas+ L-lizyna zawiera L-lizynę, jeden z dziewięciu niezbędnych aminokwasów egzogennych. Aminokwasów egzogennych organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać – muszą być dostarczane wraz z pożywieniem lub suplementami diety.
Które składniki odżywcze są ważne dla układu odpornościowego?
W Unii Europejskiej oświadczenie „pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego” jest dopuszczone dla witaminy D, witaminy C, cynku, selenu, żelaza, folianu, witamin B6 i B12 oraz miedzi. Celem jest uniknięcie niedoboru, a nie przyjmowanie dużych porcji „na wszelki wypadek”. W estońskim okresie jesienno-zimowym najczęstszy jest niedobór witaminy D – skóra wytwarza ją tylko pod wpływem słońca.
Jesienny zestaw podstawowy
Prosta rutyna, która nie wymaga zastanawiania się: do śniadania witamina D3 50 µg i witamina C, do obiadu lub kolacji cynk 25 mg. Kto chce czegoś więcej, dodaje selen lub bakterie kwasu mlekowego. Cały plan wraz z porcjami opisujemy w artykule Odporność jesienią: witamina D, witamina C i cynk – czego naprawdę potrzebujesz.
Czego nie zastąpi żadna kapsułka7–8 godzin snu, ruch na świeżym powietrzu także w ciemnej porze roku, odpowiednia ilość warzyw i białka oraz umiarkowany poziom stresu. Suplement diety jest uzupełnieniem, a nie zamiennikiem – a w razie choroby właściwym adresatem jest lekarz rodzinny, a nie półka z suplementami.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy jesienią zacząć przyjmować produkty dla odporności?
Z witaminą D najpóźniej w październiku i kontynuuj do marca–kwietnia. Witamina C i cynk to składniki odżywcze potrzebne codziennie przez cały rok – suplement diety pomaga wtedy, gdy pożywienie nie dostarcza ich w wystarczającej ilości.
Czy dzieci potrzebują tego samego?
Porcje dla dzieci są mniejsze niż dla dorosłych i zależą od wieku. Zasięgnij porady lekarza rodzinnego lub farmaceuty; produktów dla dorosłych nie podaje się dzieciom bez zalecenia.
Czy cynk można przyjmować codziennie?
Tak, referencyjna wartość spożycia wynosi 10 mg, a bezpieczny górny poziom dla dorosłych to 25 mg dziennie. Przyjmuj go z posiłkiem i w odstępie od żelaza oraz dużych porcji magnezu.
Czy bakterie kwasu mlekowego wzmacniają odporność?
W Unii Europejskiej nie ma dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dla bakterii kwasu mlekowego, dlatego niczego takiego nie obiecujemy. To żywność zawierająca żywe bakterie, którą wiele osób włączyło do swojej codziennej rutyny – czy jest odpowiednia dla Ciebie, przekonasz się sam, próbując.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.