Wieczorna rutyna pomaga spokojnie zakończyć dzień. W tej kategorii znajdziesz aminokwasy Puhdas+, które wiele osób włącza do swojej wieczornej rutyny: glicynę, L-teaninę, L-tryptofan i 5-HTP. Loe lähemalt ↓
Aminokwasy w proszku i w kapsułkach
Glicyna to aminokwas o lekko słodkim smaku, który łatwo rozmieszać w wieczornej herbacie. L-teanina to aminokwas występujący w zielonej herbacie. W ofercie są też L-tryptofan i 5-HTP 100 mg. Dla tych substancji w Unii Europejskiej nie zatwierdzono oświadczeń zdrowotnych – na stronie produktu podajemy dokładny skład i ilość.
Co ma dopuszczone oświadczenia?
Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny do zaśnięcia – korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny tuż przed snem. Melatoninę zawiera naturalny proszek na sen. Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia – zobacz magnez.
Bezpieczeństwo5-HTP i L-tryptofanu nie należy stosować razem z lekami przeciwdepresyjnymi ani innymi lekami wpływającymi na układ serotoninergiczny. Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Zobacz też: sen i stres i wszystkie aminokwasy.