Magneesium on mineraal, mida keha vajab sadades protsessides – lihaste töös, närvisüsteemis ja energia ainevahetuses. Puhdas+ magneesiumid on Soomes toodetud, hästi imenduvates vormides (bisglütsinaat, tsitraat, tauraat, L-treonaat) ja ilma tarbetute lisaaineteta.
Mida magneesium kehas teeb?
Euroopa Liidus lubatud tervisealased väited ütlevad, et magneesium aitab kaasa väsimuse ja kurnatuse vähenemisele, lihaste ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsele psühholoogilisele funktsioonile, elektrolüütide tasakaalule ning luude ja hammaste normaalsena püsimisele. Täiskasvanu päevane võrdluskogus on 375 mg. Head allikad toidus on täisteravili, pähklid, seemned ja rohelised lehtköögiviljad – toidulisand on täienduseks siis, kui toit, trenn või higistamine tekitab suurema vajaduse.
Milline magneesiumi vorm valida?
Toidulisandis on magneesium alati seotud mõne teise ühendiga ja just see määrab imendumise ja kõhusõbralikkuse. Bisglütsinaat on kõige õrnem ja sobib igapäevaseks õhturutiiniks, tsitraat imendub hästi ja on universaalne, tauraat on puhas lisaaineteta pulber ja Magtein® L-treonaat patenteeritud vorm neile, kes tahavad just seda. Magneesiumoksiidi meie valikus ei ole – see imendub halvasti. Pikemalt loe artiklist Magneesium – milline vorm sulle sobib?.
Kapsel, pulber või roll-on?
Kapsel on mugavaim ja fikseeritud annusega. Pulber sobib neile, kes tahavad annust ise reguleerida või ei soovi kapsleid neelata – Night Time maasika-mustika pulber on ühtlasi maitsev õhtujook. Magneesium Roll-on Sport ja magneesiumsprei on nahale kantavad kosmeetikatooted pärast trenni või enne und.
Korduma kippuvad küsimused
Millal on parim aeg magneesiumi võtta?
Magneesiumi võib võtta igal kellaajal, enamik meie kliente võtab seda õhtul koos söögiga – nii talub kõht seda paremini ja see sobib rahulikku õhturutiini.
Kui palju magneesiumi päevas võtta?
Täiskasvanu päevane võrdluskogus on 375 mg. Alusta 1–2 kapsliga või poole doseerimislusikaga pulbrit ja vaata, kuidas keha reageerib; väga suured kogused (eriti tsitraat) võivad toimida lahtistavalt.
Kas magneesiumi võib võtta koos D-vitamiini ja tsingiga?
D-vitamiiniga jah. Tsingi, raua ja kaltsiumiga jäta 2–3 tundi vahet, sest mineraalid võivad üksteise imendumist segada. Loe lähemalt: Milliseid vitamiine ja toidulisandeid ei tohiks koos võtta?
Mille poolest erineb Öine magneesium tavalisest?
Öine magneesium on magneesiumbisglütsinaat – glütsiiniga seotud vorm, mis on kõhule õrn ja sobib igapäevaseks pikaajaliseks kasutamiseks. Nimi viitab sellele, et paljud võtavad seda just õhtuse rutiini osana.
Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Ärge ületage soovitatavat päevast annust. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Sport ja taastumine
Magneesium Roll-on Sport 75 ml
13.90€Puhdas+ Magneesium Roll-on Sport
Puhdas+ Magneesium Roll-on Sport on looduslik ja mugav hooldustoode, mis pakub nahale värskendavat ja lõõgastavat tunnet pärast koormust või pika päeva lõppu. See sisaldab magneesiumkloriidi, arnikaekstrakti, mentooli… -
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Uni ja stress
Quattro Magneesium
Hind alates 21.50€ kuni 32.50€Puhdas+ Quattro Magneesium on igapäevane toidulisand, mis aitab kehal täita magneesiumivajadust tõhusalt ja mitmekülgselt. Toode sisaldab nelja erinevat magneesiumivormi – meremagneesium, tsitraat, tauraat ja malaat –, mis imenduvad kehas erinevalt…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Sport ja taastumine
Magneesiumisprei liigestele 150 ml
19.50€Puhdas+ Magneesium Spray Nivelille on looduslik ja tõhus välispidine sprei, mis on loodud toetama liigeste ja lihaste igapäevast heaolu. Tootes sisalduv magneesiumkloriid imendub otse nahalt ja aitab lõõgastada pingeid lihastes…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Uni ja stressQuattro Magneesium 150 g
28.50€Quattro Magneesium pulber on tõhus ja puhta koostisega magneesiumilisand, mis ühendab neli erinevat magneesiumivormi – malaat, bisglütsinaat, tauraat ja glükonaat. Magneesium aitab kaasa lihaste normaalsele talitlusele, toetab närvisüsteemi ja aitab…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Seedimine ja maks
Magneesiumtsitraat 250 mg 200 g
21.50€Magneesium on meie keha jaoks eluliselt tähtis mineraal, mis osaleb sadades ainevahetusprotsessides – alates närvisüsteemi talitlusest kuni lihaste töö ja energiavahetuseni. Paljud inimesed ei saa igapäevaselt toidust piisavalt magneesiumi, eriti…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Sport ja taastumineMagneesiumsprei 150 ml
17.90€Puhdas+ Magneesium Spray Strong on tõhus ja kontsentreeritud magneesiumisprei, mis on mõeldud välispidiseks kasutamiseks. See sobib suurepäraselt väsinud, pinges või koormatud lihaste hoolduseks ning pakub nahale värskendust ja lõõgastust. Magneesiumkloriidi…
-
Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, Uni ja stressMagneesiumglütsinaat 200 g
32.50€Puhdas+ Magneesiumglysinaadi pulber on hästi imenduv ja seedesõbralik magneesiumilisand, mis aitab kaasa lihaste, närvisüsteemi ja energiavahetuse normaalsele toimimisele. Pulber sisaldab magneesiumbisglütsinaati – aminohappe glütsiiniga seotud magneesiumivormi, mis on tuntud oma…
-
Magneesium, Mineraalained, Uni ja stressÖine magneesium 120 kapslit
30.50€Puhdas+ Öine Magneesium on kvaliteetne magneesiumilisand, mis sisaldab hästi omastatavat magneesiumbisglütsinaati – magneesiumi vormi, kus mineraal on seotud aminohappe glütsiiniga. See kombinatsioon tagab kehasõbraliku imendumise ja sobib igapäevaseks kasutamiseks.
Magneesium aitab… -
Aju ja närvisüsteem, Magneesium, MineraalainedMagtein® Magneesium L-Treonaat 150 kapslit
54.50€TOIDULISAND
Puhdas+ Magtein® Magneesium L-Treonaat 150 kapslit on patenteeritud magneesiumi vorm. Magneesium aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalse psühholoogilise funktsiooni säilitamisele. Valmistatud Soomes.
-
D-vitamiin, K-vitamiin, Kaltsium, Liigesed, lihased ja luud, Magneesium, Mineraalained, VitamiinidKaltsium ja Magneesium + K2 + D3 90 kapslit
27.90€Puhdas+ Kaltsium & Magneesium + K2 + D3 90 kapslit – terviklik kombinatsioon luude, hammaste ja lihaste terviseks. D3 soodustab kaltsiumi imendumist, K2 suunab selle luudesse.
-
Aju ja närvisüsteem, Magneesium, Mineraalained, Süda ja vereringeMagneesiumtauraat 200 g
24.90€Puhdas+ Magneesiumtauraat 200 g – 100% lisaaineteta, hästi imenduv magneesiumi vorm, kus magneesium on seotud aminohappe tauriiniga. Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
-
Magneesium, Uni ja stress, Uued tootedPuhdas+ Night Time magneesiumipulber maasika-mustika maitsega 80 g
32.50€Puhdas+ Night Time magneesiumipulber maasika-mustika maitsega on hästi omastatavat magneesiumbisglütsinaati sisaldav toidulisand, mis sobib suurepäraselt igapäevase magneesiumitarbimise täiendamiseks. Meeldiva maitsega pulber lahustub hästi vees ning sobib eriti hästi õhtuseks kasutamiseks….
Milline magneesiumi vorm valida?
Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust, aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsele lihaste talitlusele ning normaalse psühholoogilise funktsiooni säilitamisele. Need toimed avalduvad, kui päevane kogus sisaldab vähemalt 56,25 mg magneesiumi.
Magneesiumi vormid Puhdas+ valikus
- Magneesiumglütsinaat (bisglütsinaat) — magneesium seotuna aminohappe glütsiiniga. Hästi omastatav ja seedetraktile õrn vorm. Sama vorm kapslitena: Öine magneesium.
- Magneesiumtsitraat — üks levinumaid ja hästi omastatavaid magneesiumivorme, universaalne igapäevane valik.
- Magneesiumtauraat — magneesium seotuna aminohappe tauriiniga.
- Magtein® magneesium L-treonaat — patenteeritud magneesiumivorm.
- Quattro Magneesium — neli magneesiumivormi ühes tootes, saadaval ka pulbrina.
- Nahale kantav magneesium — magneesiumsprei, sprei liigestele ja Roll-on Sport.
Kas valida magneesiumglütsinaat või magneesiumtsitraat?
Mõlemad on orgaanilised ja hästi omastatavad magneesiumivormid. Glütsinaat on seedetraktile õrnem ja sobib seetõttu tundlikuma seedimise korral. Tsitraat on laialdaselt kasutatav igapäevane valik. Kui soovid mitut vormi korraga, sobib Quattro Magneesium.
Millal ja kuidas magneesiumi võtta?
Magneesiumi võib võtta koos toiduga või ilma. Pulbrilise magneesiumi saab segada vette või mahla. Nahale kantavat magneesiumspreid kasutatakse otse soovitud kehapiirkonnale.
Kui palju magneesiumi päevas?
Järgi alati konkreetse toote pakendil toodud soovituslikku päevast kogust ja ära seda ületa. Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
Vaata ka kogu mineraalainete valikut.