Witaminy to składniki odżywcze, których organizm sam nie wytwarza lub wytwarza ich za mało – trzeba je dostarczać z pożywieniem lub suplementem diety. Witaminy Puhdas+ są produkowane w Finlandii, mają czysty skład i porcje przeznaczone do rzeczywistego codziennego stosowania. Loe lähemalt ↓
-
Odporność, Witamina C, Witaminy
Witamina C w proszku 1000 mg 200 g
21.50€Puhdas+ Witamina C 1000 mg to czysty i skuteczny suplement diety zawierający wyłącznie askorbinian sodu. Forma proszku umożliwia łatwe mieszanie z wodą, sokiem lub smoothie. Witamina C przyczynia się do…
-
Serce i układ krążenia, Stawy, mięśnie i kości, Witamina K, WitaminyWitamina K2 100 µg 60 kapsułek
32.50€Puhdas+ Witamina K2 100 µg to suplement diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Witamina K2 pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości. Witamina K2 przyczynia się również do prawidłowego krzepnięcia…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWitamina D3 100 µg
Zakres cen: od 13.90€ do 24.50€Puhdas+ Witamina D3 100 µg to wysokiej jakości suplement diety, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wspiera kości i zęby oraz pomaga utrzymać prawidłową funkcję mięśni. Kapsułka jest…
-
Energia, Mózg i układ nerwowy, Witamina B, WitaminyWitamina B12 1 mg 60 kapsułek
21.50€Puhdas+ Skuteczna Witamina B12 1 mg wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny i pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. Witamina B12 wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz funkcji psychologicznych. Zawarty w…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWegańska witamina D3 50 µg 60 kapsułek
14.90€Roślinna i dobrze przyswajalna witamina D3, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni, prawidłowy stan kości oraz wchłanianie wapnia. Odpowiednia dla wegan i wegetarian.
Ten produkt jest w 100% roślinny,… -
Odporność, Witamina C, WitaminyMocna witamina C 500 mg 60 kapsułek
16.50€Mocny i przyjazny dla żołądka suplement witaminy C, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz w prawidłowym tworzeniu kolagenu w celu…
-
Odporność, Witamina C, Związki bioaktywneLaktoferyna 200 mg + Witamina C 40 kapsułek
31.50€Puhdas+ Laktoferyna + Witamina C w kapsułkach łączy laktoferynę i witaminę C w jednym wygodnym suplemencie diety. Laktoferyna to naturalne białko pochodzące z mleka, które w suplementach diety jest często…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWitamina D3 50 µg
Zakres cen: od 17.50€ do 30.50€Puhdas+ Witamina D3 50 µg to wysokiej jakości suplement diety zawierający ważną dla organizmu witaminę D3 rozpuszczoną w tłoczonej na zimno oliwie z oliwek extra virgin. Witamina D3, znana również…
-
Odporność, Stawy, mięśnie i kości, Witamina D, WitaminyWegańska witamina D3 100 µg 60 kapsułek
21.50€Puhdas+ Wegańska witamina D3 100 µg to roślinny i wysokiej jakości suplement diety zawierający witaminę D3 (cholekalcyferol) pozyskiwaną z glonów. Witamina D3 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, prawidłowego…
-
Magnez, Minerały, Stawy, mięśnie i kości, Wapń, Witamina D, Witamina K, WitaminyWapń i magnez + K2 + D3 90 kapsułek
27.90€Puhdas+ Wapń & Magnez + K2 + D3 90 kapsułek – kompletna kombinacja dla zdrowia kości, zębów i mięśni. D3 sprzyja wchłanianiu wapnia, K2 kieruje go do kości.
-
Energia, Multiwitamina, Odporność, Produkty przecenione, Witaminy
PehmoVita Żelki multiwitaminowe dla dzieci i dorosłych 75 szt.
Cena regularna: 24.90€.22.50€Cena promocyjna: 22.50€.Puhdas+ PehmoVita Żelki multiwitaminowe to smaczne i wygodne witaminy dla całej rodziny. Zawierają ważne witaminy i nadają się dla dzieci oraz dorosłych do codziennego stosowania. Wyprodukowane w Finlandii, bez cukru…
-
Odporność, Skóra, włosy i paznokcie, Witamina E, WitaminyMocna witamina E 268 mg 60 kapsułek
29.50€Mocna witamina E 268 mg to suplement diety z witaminą E, która pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspiera codzienne dobre samopoczucie. Wygodna forma kapsułek zapewnia prosty i pewny…
-
Kwas foliowy, Produkty przecenione, Serce i układ krążenia, Witaminy, Zdrowie kobiet
Folian 500 µg, 60 kapsułek
Cena regularna: 20.50€.18.50€Cena promocyjna: 18.50€.Suplement diety z bioaktywnym folianem (Quatrefolic®), który przyczynia się do tworzenia krwi, wspiera podział komórek i pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie.
Aktywny folian jest dla organizmu od razu dostępny i dobrze… -
Nowości, Odporność, Witamina D, Witamina K2, WitaminyPremium witamina D3 100 µg + K2 + Omega-3 + witamina A 60 kapsułek
Zakres cen: od 21.50€ do 38.00€Witamina D3, witamina K2 (MK-7), witamina A i omega-3 w jednej kapsułce na bazie oliwy z oliwek. 1 kapsułka dziennie.
-
Nowości, Witamina D, WitaminyWitamina D3 125 µg
Zakres cen: od 23.82€ do 30.35€Suplement diety z witaminą D3. Puhdas+ Witamina D3 zawiera 125 µg witaminy D3 w wysokiej jakości oliwie z oliwek. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, w utrzymaniu zdrowych…
-
Nowości, Odporność, Witamina D, Witamina K2, WitaminyPremium witamina D3 50 µg + K2 + Omega-3 + witamina A
Zakres cen: od 17.50€ do 30.50€Witamina D3, witamina K2 (MK-7), witamina A i omega-3 w jednej kapsułce na bazie oliwy z oliwek. 1 kapsułka dziennie.
Jakiej witaminy naprawdę potrzebujesz?
W estońskich warunkach najczęstszy jest niedobór witaminy D, ponieważ od października do marca słońce jest zbyt nisko, by skóra mogła ją wytwarzać. Wegetarianie zwracają uwagę na B12, kobiety w ciąży na folian, a sportowcy i kobiety na żelazo razem z witaminą C. Pozostałe witaminy zazwyczaj można uzyskać z urozmaiconej diety. „Wszystko na wszelki wypadek” to nie strategia – rozsądnie jest przyjmować to, czego niedobór jest prawdopodobny lub potwierdzony badaniem krwi.
Od czego zacząć
Witamina D3 50 µg to od jesieni do wiosny podstawowa witamina niemal dla każdego. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i zwiększa przyswajanie żelaza. B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. K2 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i dobrze uzupełnia D3. Dla dzieci i osób, które nie chcą kapsułek, są żelki multiwitaminowe Pehmo
Vita.
Rozpuszczalne w tłuszczach i w wodzie
Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach – przyjmuj je razem z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Witaminy z grupy B i witamina C rozpuszczają się w wodzie, ich nadmiar jest wydalany z moczem, dlatego warto przyjmować je codziennie. O tym, kiedy co przyjmować, pisaliśmy w artykule Czy pora przyjmowania suplementu diety ma znaczenie?.
Najczęściej zadawane pytania
Czy multiwitamina jest lepsza niż pojedyncze witaminy?
Multiwitamina jest wygodna, ale porcje są często niewielkie i zawierają także to, czego nie potrzebujesz. Pojedyncze witaminy pozwalają przyjmować dokładnie to, czego brakuje – na przykład D3 zimą.
Jakich witamin nie należy przyjmować razem?
Witaminy zazwyczaj dobrze się ze sobą łączą. Ze składnikami mineralnymi jest trudniej: żelazo, cynk, wapń i magnez zakłócają nawzajem swoje wchłanianie, dlatego zachowaj między nimi 2–3 godziny odstępu. Przeczytaj: Jakich witamin i suplementów diety nie należy przyjmować razem?
Czy warto przyjmować witaminy także latem?
Latem, gdy przebywasz na słońcu, zapotrzebowanie na witaminę D z suplementów jest mniejsze. Witaminy C i z grupy B to składniki odżywcze potrzebne codziennie przez cały rok – suplement diety pomaga wtedy, gdy pożywienie nie dostarcza ich w wystarczającej ilości.
Czy witaminy Puhdas+ są odpowiednie dla wegan?
Większość tak – wegańska D3 pochodzi z porostów, a B12 i witamina C nie są pochodzenia zwierzęcego. Otoczka kapsułek jest roślinna. Na stronie każdego produktu jest to osobno zaznaczone.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.