Selen to pierwiastek śladowy, którego organizm potrzebuje w bardzo małych ilościach, ale codziennie. W ofercie Puhdas+ znajdziesz selen w kapsułkach po 100 µg. Loe lähemalt ↓
Jaką rolę pełni selen w organizmie?
Zgodnie z oświadczeniami zdrowotnymi dopuszczonymi w Unii Europejskiej selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i tarczycy, pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz pomaga w prawidłowej spermatogenezie. Referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej wynosi 55 µg dziennie.
Dlaczego na północy Europy tyle mówi się o selenie?
Zawartość selenu w żywności zależy od jego ilości w glebie, a gleby w Europie Północnej są ubogie w selen. Dobrym źródłem selenu są ryby, owoce morza, jaja i orzechy brazylijskie.
Jak przyjmować?
Selen 100 µg – przyjmuj z posiłkiem i stosuj się do porcji podanej na opakowaniu. Nie przyjmuj więcej selenu, niż zaleca opakowanie: bezpieczny górny poziom spożycia dla osoby dorosłej wynosi 255 µg dziennie łącznie ze wszystkich źródeł. Selen dobrze łączy się z cynkiem.
Zobacz też: cynk, produkty z kategorii Odporność i skóra, włosy i paznokcie.