Organizm nie wytwarza ani nie magazynuje witaminy C – potrzebuje jej każdego dnia. Witamina C od Puhdas+ to czysty kwas askorbinowy w kapsułkach lub w proszku, bez cukru, barwników i dodatków. Loe lähemalt ↓

  • TOP
    Witamina C w proszku 1000 mg 200 g
    , ,

    Witamina C w proszku 1000 mg 200 g

    Puhdas+ Witamina C 1000 mg to czysty i skuteczny suplement diety zawierający wyłącznie askorbinian sodu. Forma proszku umożliwia łatwe mieszanie z wodą, sokiem lub smoothie. Witamina C przyczynia się do…

    21.50€
    Kup i zdobądź 22 punkty!Dodaj do koszyka
    Dodaj do listy życzeń
    Szybki podgląd
  • Mocna witamina C 500 mg 60 kapsułek
    , ,

    Mocna witamina C 500 mg 60 kapsułek

    Mocny i przyjazny dla żołądka suplement witaminy C, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz w prawidłowym tworzeniu kolagenu w celu…

    16.50€
    Kup i zdobądź 17 punkty!Dodaj do koszyka
    Dodaj do listy życzeń
    Szybki podgląd
  • Laktoferyna 200 mg + Witamina C 40 kapsułek
    , ,

    Laktoferyna 200 mg + Witamina C 40 kapsułek

    Puhdas+ Laktoferyna + Witamina C w kapsułkach łączy laktoferynę i witaminę C w jednym wygodnym suplemencie diety. Laktoferyna to naturalne białko pochodzące z mleka, które w suplementach diety jest często…

    31.50€
    Kup i zdobądź 32 punkty!Dodaj do koszyka
    Dodaj do listy życzeń
    Szybki podgląd

Co witamina C robi w organizmie?

Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym tworzeniu kolagenu, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie skóry, kości, chrząstek i dziąseł. Ponadto witamina C zwiększa przyswajanie żelaza – dlatego znajdziesz ją także w naszych produktach z żelazem. Dla sportowców ważne jest oświadczenie, że witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i po nim (200 mg dziennie).

Kapsułki czy proszek?

Mocna witamina C 500 mg to prosta kapsułka na co dzień. Witamina C w proszku 1000 mg to czysty kwas askorbinowy, który można elastycznie dozować do wody lub smoothie i który jest najbardziej ekonomicznym wyborem dla całej rodziny. Laktoferyna + witamina C jest dla tych, którzy chcą czegoś więcej niż samej witaminy C.

Ile i kiedy?

Referencyjna wartość spożycia wynosi 80 mg dziennie, a w suplementach diety typowe są porcje 500–1000 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany z moczem; bardzo duże porcje mogą powodować dyskomfort u osób z wrażliwym żołądkiem, dlatego przyjmuj ją z posiłkiem. Plan na jesień znajdziesz w artykule Odporność jesienią: witamina D, witamina C i cynk.

Najczęściej zadawane pytania

Czy witaminę C lepiej przyjmować rano czy wieczorem?

Pora dnia nie ma znaczenia, liczy się regularność. Ponieważ organizm nie magazynuje witaminy C, mniejsza porcja dwa razy dziennie sprawdza się lepiej niż jedna duża.

Czy witaminę C w proszku można dodać do gorącej herbaty?

Wysoka temperatura rozkłada część witaminy C. Lepiej rozmieszaj proszek w chłodnej lub letniej wodzie, soku albo smoothie.

Czy witaminę C można łączyć z cynkiem i witaminą D?

Tak, te trzy składniki nie zakłócają nawzajem swojego wchłaniania i tworzą klasyczne jesienne połączenie.

Dlaczego witamina C występuje razem z żelazem?

Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza. Jeśli przyjmujesz żelazo, przyjmuj je razem z witaminą C, a w odstępie od kawy, herbaty i nabiału.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.