Elektrolity

Dla kogo są elektrolity?

Dla każdego, kto poci się bardziej niż zwykle: podczas długiego treningu, w saunie, w upalny letni dzień, przy pracy fizycznej lub w podróży. Sama woda nie uzupełnia minerałów utraconych z potem. Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni; potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Więcej na ten temat: Gospodarka wodna, układ nerwowy i magnez – niedoceniane znaczenie elektrolitów.

Jaki proszek wybrać?

Proszek bezsmakowy to nasz bestseller – można go dodać do wody, smoothie, a nawet do jedzenia i precyzyjnie dawkować. Wersje smakowe (cytryna, malina-truskawka, mango, zielone jabłko) są wygodne do bidonu na trening i bardziej przypadają do gustu dzieciom. Wszystkie są bez dodatku cukru.

Jak stosować?

Jedna miarka na 0,5 l wody – przed, w trakcie lub po treningu, saunie albo długim dniu w upale. W zwykły dzień w biurze elektrolity nie są potrzebne; wystarczą woda i normalne posiłki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy elektrolity można przyjmować codziennie?

W dni, kiedy dużo się pocisz – tak. W zwykły dzień bez treningu nie jest to konieczne – sodu i tak dostarczasz wystarczająco dużo z pożywieniem.

Czy proszek z elektrolitami zawiera cukier?

Nie. Elektrolity Puhdas+ są bez dodatku cukru i bez sztucznych barwników.

Czy elektrolity sprawdzą się przy korzystaniu z sauny?

Tak – w saunie pocimy się wyjątkowo mocno. Szklanka napoju z elektrolitami przed sauną lub po niej uzupełnia płyny i minerały tracone wraz z potem.

Czym elektrolity różnią się od napoju sportowego?

Sklepowe napoje sportowe zawierają zwykle dużo cukru i mało minerałów. W proszku z elektrolitami jest odwrotnie: na pierwszym miejscu są minerały, a cukru nie dodano wcale.