Un sueño tranquilo y la gestión del estrés empiezan por la rutina: una hora fija para acostarse, una habitación en penumbra y un rato para relajarse por la noche. Aquí encontrarás los productos Puhdas+ que muchas personas han incorporado a su rutina de noche: magnesio, glicina, L-teanina, valeriana y otros. Loe lähemalt ↓
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Aminoácidos, Calidad del sueño, Rendimiento físico, Sueño y estrésGlicina 200g
17.50€Puhdas+ Glicina 200 g – aminoácido en polvo
La glicina es un aminoácido natural. Puhdas+ Glicina es un polvo 100% puro de sabor neutro, ideal para el uso vespertino. -
Aminoácidos, Calidad del sueño, Sueño y estrés
5-HTP 100 mg 60 cápsulas
35.90€Todos tenemos días intensos en los que cuidamos especialmente nuestra alimentación y nuestra rutina diaria. Una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son la base del…
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Articulaciones, músculos y huesos, Magnesio, Minerales, Sueño y estrés
Quattro Magnesio
Rango de precios: desde 21.50€ hasta 32.50€Puhdas+ Quattro Magnesio es un complemento alimenticio diario que ayuda a complementar la alimentación con magnesio.
Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápida -
Aminoácidos, Calidad del sueño, Sueño y estrés
L-Teanina 40g
23.90€Puhdas+ L-teanina es un aminoácido obtenido del té verde. Es la elección ideal para quienes desean complementar su alimentación con L-teanina, un aminoácido presente de forma natural en las hojas…
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Articulaciones, músculos y huesos, Disponible de inmediato, Magnesio, Minerales, Sueño y estrésQuattro Magnesio 150 g
28.50€Quattro Magnesio en polvo es un complemento de magnesio de composición pura que combina cuatro formas diferentes de magnesio: malato, bisglicinato, taurato y gluconato. El magnesio contribuye al funcionamiento normal…
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Aminoácidos, Calidad del sueño, Sueño y estrésL-triptófano 100 g
23.90€Puhdas+ L-triptófano es un aminoácido 100% puro. El L-triptófano es un aminoácido esencial que el organismo no puede producir por sí mismo y que debe obtenerse de la alimentación.
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Sueño y estrés
Polvo natural para el sueño 90g
21.90€Puhdas+ Polvo para el Sueño es un complemento alimenticio con melatonina, que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Este polvo sin sabor combina glicina, inositol, manzanilla…
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Articulaciones, músculos y huesos, Magnesio, Minerales, Sueño y estrésGlicinato de Magnesio 200 g
32.50€El polvo de Glicinato de Magnesio de Puhdas+ es un complemento de magnesio amigable para el sistema digestivo. El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema…
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Cerebro y sistema nervioso, Extractos vegetales, Sueño y estrésAzafrán 30 mg 60 cápsulas
23.90€COMPLEMENTO ALIMENTICIO
Puhdas+ Azafrán 30 mg 60 cápsulas contiene extracto concentrado de azafrán (Crocus sativus L.).
Contiene safranal y crocina. Fabricado en Finlandia. -
Cerebro y sistema nervioso, Extractos vegetales, Sueño y estrésAshwagandha + Bioperine®
Rango de precios: desde 21.50€ hasta 42.50€Puhdas+ Ashwagandha Fuerte con Bioperine® es un complemento alimenticio de ashwagandha para completar la alimentación diaria. El extracto Sensoril® de ashwagandha es un extracto estandarizado obtenido de la raíz y…
Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápida -
Magnesio, Minerales, Sueño y estrésMagnesio Nocturno 120 cáps
30.50€Puhdas+ Magnesio Nocturno es un complemento de magnesio de alta calidad que contiene bisglicinato de magnesio, una forma de magnesio en la que el mineral está unido al aminoácido glicina….
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Aminoácidos, Sueño y estrésGlicina 500 mg, 120 cápsulas
24.90€Puhdas+ Glicina 500 mg es un complemento de aminoácidos de alta calidad que aporta 500 mg de glicina por cápsula. Con una composición sencilla y limpia, el producto no contiene…
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Magnesio, Productos nuevos, Sueño y estrésPuhdas+ Night Time magnesio en polvo con sabor a fresa y arándano 80 g
32.50€Puhdas+ Night Time magnesio en polvo con sabor a fresa y arándano es un complemento alimenticio con bisglicinato de magnesio, ideal para complementar la ingesta diaria de magnesio. El polvo,…
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Sueño y estrésSuper Uni 60 cápsulas
21.50€Complemento alimenticio para la noche con glicinato de magnesio, melatonina, glicina, extracto de valeriana y pasiflora. 2 cápsulas aprox. una hora antes de acostarse.
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Extractos vegetales, Productos rebajados, Sueño y estrés
Valeriana 300 mg 60 cápsulas
Precio normal: 21.50€.19.50€Precio de oferta: 19.50€.Puhdas+ Valeriana 60 cápsulas – complemento alimenticio natural que contiene 300 mg de extracto de raíz de valeriana por cápsula. La valeriana es una planta conocida y utilizada de forma…
El magnesio en la rutina de noche
El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y a disminuir el cansancio y la fatiga. Magnesio de noche (bisglicinato) es nuestro producto de noche más vendido; el polvo Night Time es el mismo magnesio en forma de sabrosa bebida para la noche. Más información sobre las distintas formas: Magnesio: ¿qué forma te conviene?.
Aminoácidos y plantas
La glicina, la L-teanina, el L-triptófano y el 5-HTP son aminoácidos para los que no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea; por eso los describimos con honestidad como ingredientes, no como promesas. La valeriana y la ashwagandha son plantas tradicionales que se han utilizado por la noche durante siglos.
Lo que de verdad influye en el sueño
La misma hora de acostarse también los fines de semana, las pantallas apagadas una hora antes de dormir, un dormitorio fresco y oscuro, y nada de cafeína después del mediodía. Ninguna cápsula sustituye estos hábitos, pero una rutina de noche con una infusión, un libro y magnesio ayuda a muchas personas a cerrar el día.
Preguntas frecuentes¿Cuándo tomar el magnesio por la noche?
Aproximadamente una hora antes de acostarte, con un tentempié ligero o una bebida de noche. Así puede formar parte de una rutina tranquila.¿Se pueden tomar estos productos juntos?
El magnesio y la glicina combinan bien (nuestro Magnesio de noche es, de hecho, bisglicinato de magnesio). No tomes 5-HTP y L-triptófano juntos ni con antidepresivos; consulta antes a tu médico.¿Se puede tomar ashwagandha a diario?
La ashwagandha suele tomarse por ciclos (6–8 semanas), seguidos de una pausa. No se recomienda durante el embarazo ni junto con medicamentos para la tiroides.¿Por qué no prometéis «dormir mejor»?
Porque en la Unión Europea no se ha autorizado una declaración así para ninguno de estos ingredientes. Describimos con honestidad lo que contiene el producto y dejamos que lo pruebes por ti mismo.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Sueño y estrés: favorece la relajación y un descanso reparador
Un sueño de calidad y un sistema nervioso equilibrado son la base del bienestar. El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y ayuda a reducir el cansancio, mientras que los extractos vegetales favorecen la relajación. En la selección de Puhdas+ encontrarás productos para una tarde más tranquila y un mejor descanso nocturno.
Una buena rutina de sueño
Una hora regular para acostarse, una tarde sin pantallas y un dormitorio fresco favorecen el sueño. Los complementos alimenticios complementan esta rutina. Consulta también la categoría cerebro y sistema nervioso.