El colágeno es el favorito de Instagram y nuestro polvo más vendido. Te contamos con honestidad qué es el colágeno, qué se puede decir de él, qué forma elegir y cuánto esperar para ver resultados.
En la estantería hay decenas de botes de aceite de pescado y todos prometen omega-3. Te contamos con honestidad qué son el EPA y el DHA, cuánto se necesita realmente y en qué fijarse en la etiqueta.
¿Hinchazón, pesadez, irregularidad? Te contamos con honestidad qué son la fibra, las bacterias ácido-lácticas y las enzimas, para quién son adecuadas y por dónde es fácil empezar.
El otoño en el norte y en los países bálticos significa menos sol y más tiempo en interiores. Analizamos con honestidad qué hacen realmente la vitamina D, la vitamina C y el zinc, cuánto se necesita y cuándo tiene sentido un complemento.
¿Bisglicinato, citrato, taurato o L-treonato? Explicamos de forma sencilla en qué se diferencian las formas de magnesio, cuánto magnesio se necesita y cómo elegir el producto adecuado.
