Netokogus: 200g
Psüllium on tuntud oma väga kõrge kiudainesisalduse poolest ning seda kasutatakse enamasti seedeprobleemide korral, nagu kõhukinnisus ja -lahtisus. Kuid uuringud on näidanud, et psüllium võib alandada ka kõrget kolesterooli taset ja mõjuda hästi veresuhkrule ning II tüüpi diabeedi korral. Samuti soodustab südame tervist ja aidab hoida kaalu kontrolli all.
Psüllium imab vedelikke endasse, andes seeläbi täiskõhutunde, mis võib omakorda aitab kontrollida isusid ja ülesöömist ning soodustada kehakaalu langust.
Manustamine:
- Psülliumi soovitatakse tarbida tavaliselt kaks korda päevas 5-10 grammi korraga (s.t. 1-2 tl), segatuna klaasitäies vees või mahlas – hommikul enne sööki ja õhtul pärast viimast sööki.
- Psülliumi tarvitamise puhul on äärmiselt oluline juua palju vett, kuna pulber paisub märkimisväärselt. Ideaalis tuleks võtta psülliumit koos klaasitäie veega ja seejärel regulaarselt kogu päeva jooksul vett juua.
- Segu tuleks juua koheselt, vastasel juhul moodustab see klaasis želatiinse massi.
- Järgige alati pakendil olevaid annustamisjuhiseid.
- Psülliumi ei ole soovitatud anda alla 6. aastasele lapsele. Psülliumi andmisel lapsele pidada kindlasti enne nõu arsti või asjatundjaga.
