Cynk to pierwiastek śladowy, którego organizm nie wytwarza ani nie magazynuje – trzeba go dostarczać codziennie z pożywieniem. W ofercie Puhdas+ znajdziesz cynk w osobnych kapsułkach oraz w połączeniu z biotyną i krzemem. Loe lähemalt ↓
-
-
Cynk, Krzem, Minerały, Produkty przecenione, Skóra, włosy i paznokcie
Cynk i biotyna + krzem 60 kapsułek
Cena regularna: 25.90€.20.90€Cena promocyjna: 20.90€.
Jaką rolę pełni cynk w organizmie?
Zgodnie z oświadczeniami zdrowotnymi dopuszczonymi w Unii Europejskiej cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i rozrodczości oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu procesów poznawczych. Cynk pomaga również w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Referencyjna wartość spożycia dla osoby dorosłej wynosi 10 mg dziennie.
Komu może brakować cynku?
Najwięcej cynku zawierają mięso, owoce morza, nasiona i rośliny strączkowe. Z produktów roślinnych cynk wchłania się gorzej, ponieważ wiąże go kwas fitynowy obecny w zbożach i roślinach strączkowych. Dlatego na podaż cynku częściej zwracają uwagę wegetarianie i weganie, a także osoby intensywnie trenujące, które tracą minerały wraz z potem.
Jak wybrać i przyjmować cynk?
Cynk 25 mg to mocna dawka w jednej kapsułce dla tych, którym zależy właśnie na cynku. Cynk i biotyna + krzem łączy cynk z biotyną, która pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i zdrowej skóry. Cynk najlepiej przyjmować z posiłkiem – na pusty żołądek może wywoływać nudności. Żelaza i cynku nie warto przyjmować jednocześnie, ponieważ konkurują ze sobą o wchłanianie; więcej przeczytasz w artykule jakich witamin i suplementów diety nie należy przyjmować razem.
Zobacz też: magnez, selen, witamina C i produkty z kategorii Odporność.