Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son nutrientes que el cuerpo no produce por sí mismo: hay que obtenerlos del pescado azul o de un complemento alimenticio. Premium Omega-3 de Puhdas+ es un aceite de pescado con EPA y DHA en forma natural de triglicéridos, sometido a una purificación exhaustiva de metales pesados y con la certificación Friend of the Sea.¿Por qué omega-3? Loe lähemalt ↓
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Cerebro y sistema nervioso, Corazón y circulación, Disponible de inmediato, Omega y ácidos grasos
Premium Omega-3
Rango de precios: desde 43.50€ hasta 64.90€Puhdas+ Premium Omega-3 es un complemento de aceite de pescado de composición pura que contiene ácidos grasos EPA y DHA en su forma natural de triglicéridos.
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Digestión e hígado, Disponible de inmediato, Inmunidad, Omega y ácidos grasosAceite de Nigella
Rango de precios: desde 19.50€ hasta 29.50€Puhdas+ Aceite de Nigella es un superalimento natural elaborado a partir de semillas de Nigella sativa 100% prensadas en frío. El aceite contiene valiosos ácidos grasos y timoquinona.
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Cerebro y sistema nervioso, Corazón y circulación, Disponible de inmediato, Ojos y visión, Omega y ácidos grasos, Productos rebajados
Premium Omega-3 con Luteína y Zeaxantina
Rango de precios: desde 17.00€ hasta 37.90€Puhdas+ Premium Omega-3 + luteína y zeaxantina es un complemento alimenticio de alta calidad cuyo DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión en condiciones normales.
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Cerebro y sistema nervioso, Corazón y circulación, Omega y ácidos grasosPremium Omega-3 180 mg EPA + 120 mg DHA
Rango de precios: desde 13.90€ hasta 20.50€Puhdas+ Premium Omega-3 es un complemento alimenticio de alta calidad que contiene ácidos grasos EPA y DHA – dos fuentes esenciales de omega-3 que el organismo no puede producir en…
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Omega y ácidos grasos, Piel, cabello y uñasPremium Omega-7
Rango de precios: desde 37.90€ hasta 64.90€Puhdas+ Premium Omega‑7 es un complemento alimenticio de alta calidad que contiene biotina, que contribuye al mantenimiento de la piel y las mucosas en condiciones normales.
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Ojos y visión, Omega y ácidos grasosBuena visión con luteína, zeaxantina y omega-3, 75 cápsulas
23.90€Buena Visión 60+15 cápsulas – complemento alimenticio con luteína, zeaxantina, omega-3, zinc, vitamina A y vitamina B2. La vitamina A, la vitamina B2 y el zinc contribuyen al mantenimiento de…
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Deporte y recuperación, Omega y ácidos grasosCLA 800 mg 90 cápsulas
21.50€Puhdas+ CLA 800 mg es un complemento alimenticio de calidad que contiene ácido linoleico conjugado (CLA), un ácido graso natural. Las cómodas cápsulas son perfectas para el uso diario como…
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Omega y ácidos grasos, Productos nuevosAceite de semillas de calabaza 90 cáps
19.50€Complemento alimenticio con aceite de semillas de calabaza prensado en frío y vitamina E. Puhdas+ Aceite de semillas de calabaza contiene aceite de semillas de calabaza prensado en frío de…
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Omega y ácidos grasos, Productos nuevosAceite de onagra 90 cáps
19.50€Complemento alimenticio con aceite de semillas de onagra y vitamina E. Puhdas+ Aceite de onagra contiene aceite de semillas de onagra prensado en frío, fuente natural de ácido gamma-linolénico (GLA)….
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Corazón y circulación, Omega y ácidos grasos, Piel, cabello y uñas, Superalimentos (2)Aceite de germen de trigo 250 ml
32.50€COMPLEMENTO ALIMENTICIO
Puhdas+ Aceite de germen de trigo 250 ml es un aceite de germen de trigo común (Triticum aestivum L.) prensado en frío que contiene vitamina E y ácidos grasos…. -
Omega y ácidos grasos, Productos nuevosAceite de Linaza 250 ml
10.50€Complemento alimenticio con aceite de linaza prensado en frío. Puhdas+ Aceite de Linaza contiene naturalmente ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9. La dosis diaria contiene 2300 mg de ácido alfa-linolénico…
El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón (el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA). El DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales (250 mg de DHA al día). La recomendación nutricional en Estonia es comer pescado azul 2–3 veces por semana; si no es así, el aceite de pescado es un complemento razonable.¿Cómo elegir un aceite de pescado?
Fíjate en la cantidad de EPA y DHA indicada en el envase, no en la cantidad de «aceite de pescado»: es la única cifra que importa. Premium Omega-3 es nuestro producto principal. Omega-3 con luteína y zeaxantina es para quienes también piensan en sus ojos. omega-7 es ácido palmitoleico obtenido del espino amarillo. Los aceites vegetales (de linaza, de semillas de calabaza y de comino negro) son una categoría aparte: su omega-3 es ALA, que el cuerpo convierte en EPA y DHA solo en pequeña medida.¿Cómo tomarlo?
Con alimentos que contengan grasa, normalmente 1–2 cápsulas al día. Si notas regusto a pescado, es señal de que tomaste la cápsula en ayunas. Guarda el envase en un lugar fresco y oscuro; una vez abierto, consúmelo en 2–3 meses.
Preguntas frecuentes¿Cuánto omega-3 hay que tomar al día?
Para la declaración sobre el funcionamiento normal del corazón bastan 250 mg de EPA + DHA al día. Muchas personas toman 500–1000 mg, sobre todo si no comen pescado. No se recomienda superar los 5 g diarios de EPA + DHA procedentes de complementos.¿Se puede tomar omega-3 junto con vitamina D?
Sí: ambos son liposolubles y es cómodo tomarlos juntos en la misma comida.¿El omega-3 vegetal sustituye al aceite de pescado?
El aceite de linaza y la chía contienen ALA, que el cuerpo convierte en EPA y DHA solo en un pequeño porcentaje. Para los veganos, la alternativa es el aceite de algas; los aceites vegetales son un buen complemento, no un sustituto.¿De dónde procede el pescado y está purificado el aceite?
El pescado de Premium Omega-3 se captura en las aguas limpias del Pacífico Sur, y el aceite se somete a un exhaustivo proceso de purificación para eliminar metales pesados y contaminantes. El producto cuenta con la certificación Friend of the Sea, que acredita una pesca sostenible.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Omega y ácidos grasos — apoya el bienestar del corazón y el cerebro
Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales que el organismo no produce por sí mismo. El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón, y el DHA contribuye al funcionamiento normal del cerebro y la visión. En la selección de Puhdas+ encontrarás aceites de pescado de calidad y productos omega de origen vegetal.
¿En qué fijarse?
El omega-3 se encuentra en el pescado graso y en determinadas fuentes vegetales. Como complemento alimenticio, el omega-3 puede tomarse en dosis controladas. Consulta también la categoría corazón y circulación.