El sistema inmunitario no es un botón que se pueda subir con una pastilla, pero para funcionar con normalidad necesita determinados nutrientes. Aquí encontrarás los productos Puhdas+ cuyos ingredientes contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario: vitamina D, vitamina C, zinc, selenio y otros.¿Qué nutrientes son importantes para el sistema inmunitario? Loe lähemalt ↓
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Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaDigestión e hígado, Disponible de inmediato, Inmunidad, Omega y ácidos grasosAceite de Nigella
Rango de precios: desde 19.50€ hasta 29.50€ -
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Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaAguas vitaminadas, Bebidas, Disponible de inmediato, Inmunidad, Productos rebajadosAgua vitamínica con zinc y vitamina C, sabor limón 330 ml
Rango de precios: desde 2.90€ hasta 74.90€ -
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Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaInmunidad, Minerales, Piel, cabello y uñas, ZincZinc 25 mg
Rango de precios: desde 13.90€ hasta 21.50€ -
Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaArticulaciones, músculos y huesos, Inmunidad, Vitamina D, VitaminasVitamina D3 100 µg
Rango de precios: desde 13.90€ hasta 24.50€ -
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Comprar Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de productoVista rápidaArticulaciones, músculos y huesos, Inmunidad, Vitamina D, VitaminasVitamina D3 50 µg
Rango de precios: desde 17.50€ hasta 30.50€ -
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En la Unión Europea, la declaración «contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario» está autorizada para la vitamina D, la vitamina C, el zinc, el selenio, el hierro, el folato, las vitaminas B6 y B12 y el cobre. El objetivo es evitar carencias, no tomar grandes dosis «por si acaso». En el otoño y el invierno de Estonia, la carencia más habitual es la de vitamina D, que la piel solo produce con la luz del sol.
El kit básico de otoño
Una rutina sencilla que no requiere pensar: con el desayuno, vitamina D3 50 µg y vitamina C; con la comida o la cena, zinc 25 mg. Quien quiera algo más puede añadir selenio o bacterias lácticas. El plan completo con las dosis está en el artículo Inmunidad en otoño: vitamina D, vitamina C y zinc, lo que de verdad hace falta.
Lo que ninguna cápsula sustituye
Dormir 7–8 horas, moverse al aire libre también en la época oscura, comer suficientes verduras y proteínas y mantener el estrés a raya. Un complemento alimenticio es un complemento, no un sustituto; y si te pones enfermo, a quien debes acudir es a tu médico de cabecera, no a la estantería de complementos.
Preguntas frecuentes¿Cuándo empezar con los productos para la inmunidad en otoño?
Con la vitamina D, como muy tarde en octubre, y continúa hasta marzo o abril. La vitamina C y el zinc son nutrientes que se necesitan a diario durante todo el año; el complemento ayuda cuando la alimentación no los aporta en cantidad suficiente.¿Los niños necesitan lo mismo?
Las dosis para niños son menores que las de los adultos y dependen de la edad. Consulta a tu pediatra o farmacéutico; los productos para adultos no se dan a los niños sin recomendación.¿Se puede tomar zinc todos los días?
Sí, el valor de referencia diario es de 10 mg y el nivel máximo seguro para un adulto es de 25 mg al día. Tómalo con la comida y separado del hierro y de las dosis altas de magnesio.¿Las bacterias lácticas refuerzan la inmunidad?
En la Unión Europea no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas para las bacterias lácticas, así que no lo prometemos. Son un alimento con bacterias vivas que muchas personas han incorporado a su rutina; si te convienen o no, lo descubrirás probándolas.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Inmunidad — apoya las defensas naturales del cuerpo
El sistema inmunitario es la línea de defensa del cuerpo y trabaja durante todo el año. Su funcionamiento normal se ve respaldado por varios nutrientes: la vitamina C, la vitamina D, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. En la selección de inmunidad de Puhdas+ encontrarás complementos alimenticios de composición pura, sin aditivos artificiales.
¿En qué fijarse?
Una alimentación equilibrada, un sueño suficiente y la actividad física regular son la base de la inmunidad. Los complementos alimenticios ayudan a cubrir aquellos nutrientes que escasean en el menú diario. Descubre también las categorías de energía y vitaminas.