God sömn och att hantera stress börjar med rutiner – en fast läggtid, ett mörkt rum och en lugn stund på kvällen. Här hittar du Puhdas+ produkter som många har gjort till en del av sin kvällsrutin: magnesium, glycin, L-teanin, vänderot med flera. Loe lähemalt ↓
-
Aminosyror, Fysisk prestation, Sömn och stress, SömnkvalitetGlycin 200g
17.50€Puhdas+ Glycin 200 g – ren aminosyra i pulverform
Glycin är en naturlig aminosyra. Puhdas+ Glycin är ett 100% rent pulver med neutral smak, lämpligt för användning på kvällen. -
Aminosyror, Sömn och stress, Sömnkvalitet
5-HTP 100 mg 60 kapslar
35.90€Puhdas+ 5-HTP är ett kosttillskott i kapselform som är enkelt att ta som en del av vardagen. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är grunden för det…
-
Leder, muskler och ben, Magnesium, Mineraler, Sömn och stress
Quattro Magnesium
Prisintervall: 21.50€ till 32.50€Puhdas+ Quattro Magnesium är ett dagligt kosttillskott som hjälper till att komplettera kosten med magnesium. Produkten innehåller fyra olika former av magnesium: havsmagnesium, citrat, taurat och malat; magnesium bidrar till…
Köp Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidanSnabbvisning -
Aminosyror, Sömn och stress, Sömnkvalitet
L-Teanin 40g
23.90€Puhdas+ L-teanin är en aminosyra utvunnen ur grönt te. Det är ett bra val för dem som vill komplettera sin kost med aminosyran L-teanin.
-
Finns i lager, Leder, muskler och ben, Magnesium, Mineraler, Sömn och stressQuattro Magnesium 150 g
28.50€Quattro Magnesium pulver är ett rent magnesiumpreparat som kombinerar fyra olika magnesiumformer – malat, bisglycinat, taurat och glukonat. Magnesium bidrar till musklernas och nervsystemets normala funktion samt till att minska…
-
Aminosyror, Sömn och stress, SömnkvalitetL-tryptofan 100 g
23.90€Puhdas+ L-tryptofan är en 100% ren aminosyra. L-tryptofan är en essentiell aminosyra som kroppen inte själv kan bilda utan måste få via kosten. Det passar väl för dem som vill…
-
Sömn och stress
Naturligt sömnpulver 90g
21.90€Puhdas+ Sömnpulver är ett kosttillskott som innehåller melatonin, glycin, inositol och kamomillextrakt. I detta smaklösa pulver kombineras glycin, inositol, kamomill och melatonin. Pulverformen är bekväm att använda — blanda bara…
-
Leder, muskler och ben, Magnesium, Mineraler, Sömn och stressMagnesiumglycinat 200 g
32.50€Puhdas+ Magnesiumglycinat pulver är ett magvänligt magnesiumtillskott. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, nervsystemets normala funktion och normal energiomsättning. Pulvret innehåller magnesiumbisglycinate – en form av magnesium bunden till aminosyran glycin.
-
Hjärna och nervsystem, Sömn och stress, VäxtextraktSaffran 30 mg 60 kapslar
23.90€KOSTTILLSKOTT
Puhdas+ Saffran 30 mg 60 kapslar innehåller koncentrerat extrakt av saffranskrokus (Crocus sativus L.).
Innehåller safranal och krocin. Tillverkad i Finland. -
Hjärna och nervsystem, Sömn och stress, VäxtextraktAshwagandha + Bioperine®
Prisintervall: 21.50€ till 42.50€Puhdas+ Stark Ashwagandha med Bioperine® är ett kosttillskott som kombinerar ashwagandha-extrakt med Bioperine®-svartpepparextrakt. Sensoril® ashwagandhaextrakt är ett standardiserat extrakt framställt ur växtens rot och blad, med hög koncentration av withanolider…
Köp Den här produkten har flera varianter. De olika alternativen kan väljas på produktsidanSnabbvisning -
Magnesium, Mineraler, Sömn och stressNatt Magnesium 120 kaps
30.50€Puhdas+ Natt Magnesium är ett magnesiumtillskott av hög kvalitet som innehåller magnesiumbisglycinat – en magnesiumform där mineralet är bundet till aminosyran glycin. Denna kombination är lämplig för daglig användning.
-
Aminosyror, Sömn och stressGlycin 500 mg, 120 kapslar
24.90€Puhdas+ Glycin 500 mg är ett högkvalitativt aminosyratillskott med 500 mg glycin per kapsel. Produkten har en enkel och ren sammansättning, innehåller inga onödiga tillsatser och passar för dagligt bruk….
-
Magnesium, Nya produkter, Sömn och stressPuhdas+ Night Time magnesiumpulver med jordgubbs- och blåbärssmak 80 g
32.50€Puhdas+ Night Time magnesiumpulver med jordgubbs- och blåbärssmak är ett kosttillskott med magnesiumbisglycinat som passar utmärkt för att komplettera det dagliga magnesiumintaget. Det välsmakande pulvret löser sig lätt i vatten…
-
Sömn och stressSuper Uni 60 kapslar
21.50€Kosttillskott för kvällen med magnesiumglycinat, melatonin, glycin, valeriana- och passionsblomsextrakt. 2 kapslar ca en timme före sänggåendet.
-
Rabatterade produkter, Sömn och stress, Växtextrakt
Valeriana 300 mg 60 kapslar
Ordinarie pris: 21.50€.19.50€Kampanjpris: 19.50€.Puhdas+ Valeriana 60 kapslar – naturligt kosttillskott som innehåller 300 mg valerianrot-extrakt per kapsel. Valeriana är en välkänd och traditionellt använd ört. Passar veganer, utan tillsatser.
Magnesium i kvällsrutinen
Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion, till normal psykologisk funktion och till att minska trötthet och utmattning. Nattmagnesium (bisglycinat) är vår mest köpta kvällsprodukt; Night Time-pulvret är samma magnesium som en god kvällsdryck. Läs mer om de olika formerna: Magnesium – vilken form passar dig?.
Aminosyror och växter
Glycin, L-teanin, L-tryptofan och 5-HTP är aminosyror som inte har några godkända hälsopåståenden i EU – därför beskriver vi dem ärligt som ingredienser, inte som löften. Vänderot och ashwagandha är växter med en lång användningstradition.
Vad som verkligen påverkar sömnen
Samma läggtid även på helgen, skärmarna av en timme före sänggåendet, ett svalt och mörkt sovrum, inget koffein efter lunch. Ingen kapsel ersätter detta – men en kvällsrutin med te, en bok och magnesium hjälper många att runda av dagen.
Vanliga frågor
När på kvällen ska man ta magnesium?
Ungefär en timme före sänggåendet tillsammans med ett lätt mellanmål eller en kvällsdryck. På så sätt blir det en del av en lugn rutin.
Kan man ta de här produkterna tillsammans?
Magnesium och glycin passar bra ihop (Nattmagnesium är just magnesiumbisglycinat). Ta inte 5-HTP och L-tryptofan tillsammans eller med antidepressiva – tala med läkare först.
Passar ashwagandha för dagligt bruk?
Ashwagandha används vanligtvis i kurer (6–8 veckor) följda av ett uppehåll. Rekommenderas inte under graviditet eller tillsammans med sköldkörtelläkemedel.
Varför lovar ni inte ”bättre sömn”?
Eftersom inget sådant påstående är godkänt i EU för någon av dessa ingredienser. Vi beskriver ärligt vad produkten innehåller och låter dig prova själv.
Kosttillskott ska inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Förvaras utom räckhåll för barn.
Sömn och stress – stötta avslappning och återhämtande sömn
Kvalitativ sömn och ett balanserat nervsystem är grunden för välbefinnande. Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion och bidrar till att minska trötthet, medan växtextrakt stöttar avslappning. I Puhdas+ urval hittar du produkter för en lugnare kväll och en bättre nattvila.
En god sömnrutin
En regelbunden läggtid, en skärmfri kväll och ett svalt sovrum stöttar sömnen. Kosttillskott kompletterar denna rutin. Se även kategorin hjärna och nervsystem.